它是公认的“女人水” 常喝“安神美容”（3天来1碗 40岁也显嫩）

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它是公认的“女人水”，常喝“安神美容”，3天来1碗，40岁也显嫩

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halo~小厨又来与大家见面啦，今天要跟大家聊一聊“女人水”，俗话说女人水，女人水，女人就是犹如水做出来的，每个女人都有一个天性，追求美丽，这本身就没错，但在追求美丽的时候很多人会走弯路。岁月这两个字是我们违抗不了的，随着年龄的增长，很多的女人愁上加愁，脸上的皱纹雀斑都是来自于生活的压力，基本上过了30岁的女人，身体各方面机能、陈代谢都会走下坡路，尤其是兼并工作，照顾家庭，很多个夜晚都无法安神入眠。

虽说生活上的压力，生理方面的自然规律我们无法抗衡，但缓解衰老，保养自己的皮肤还是有方法的！很多人第一时间会想到是买各种化妆产品，或者频繁出入美容院，实际上效果都可能达不到理想，并且花了自己不少的积蓄，小编就得提醒大家一句，与其徒劳无功，不如坚持养生，今天要讲的这碗水，女人们都知道，在养生界被公认为“女人水”，常喝安神美容，晚上睡个安稳觉，3天煮一碗，到了40岁照样显嫩显年轻！

莲蓉百合红枣枸杞银耳汤

需准备的食材：优质的干银耳（50克），莲蓉（10克左右），百合（10克），红枣（4颗），枸杞（5克），老冰糖（300克）。

烹饪步骤

第1步：首先将食材购买后，回到家后开始称量取出原食材，原材料为：干银耳，莲蓉，百合，红枣，枸杞，对于口感以及味道上的考虑，干银耳在这道汤上尤其重要，选择耳片肥厚，色泽微微带黄的干银耳，准备好原材料后开始泡发银耳，剪去银耳的根部，撕成小段，用凉水浸泡2个小时即可。

第2步：准备一直碗，倒入清水，将食材红枣，红枣和百合以及枸杞全部倒入，反复用手搓洗，随后沥干水分后放到碗中备用即可，准备好煮锅，（电饭锅也可以），依次倒入泡发好的银耳，红枣，百合，枸杞，放入电饭煲锅中。

第3步：倒入清水，清水的量需要淹没过食材（高出食材水位一寸半），两大碗清水即可，这时就可开启炖煮模式，一直煮到35分钟，银耳稠糊，红枣百合开始软糯，这时候倒入准备好的老冰糖，继续盖上锅盖，炖煮25分钟。

第4步：随后炖煮完成不急着先盛出，掀开锅盖观察是否银耳完全软糯（银耳粘稠的样子是不分层的），软糯之后再尝试味道，糖分不够可以再加，最后焖上锅盖等5分钟味道会更佳，最后盛出装盘就OK啦，平时我们可以在晚上泡发好银耳烹饪后留着早上吃，或者晚上直接煮好第二天加热哟。

小编看来女人特别是在冬季，身体的各方面机能消耗非常快，同时加上气候的干燥，脸上很容易就干巴巴，晚上休息也会受到干扰，那这碗莲蓉百合红枣枸杞银耳汤，可是聚集了养生食物类中各位“大咖”级别的食材，这些食材都被爱美的女人们所公认，你一定不能错过哟，既能润肤嫩肤又能美容养颜，对于晚上睡不着的女性朋友要常喝，3天来1碗，40岁也显年轻！好啦，今天就介绍到这里，下回再见，喜欢的朋友不妨点赞分享，或翻阅作者以往的文章，记得关注哟！

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