它们是天然养颜佳品 滋补美容（女人记得要常喝 皮肤水嫩气色好）

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秋天到了，天气变得特别舒爽。今年的秋天似乎来得比较早，往年这个时候的广东，还跟夏天一样，艳阳高照，气温居高不下。最近雨水比较多，天气凉爽了不少。虽然有下雨，但秋风阵阵，还是感到空气开始变得干燥，总觉得口干舌燥，而且皮肤也开始变得干燥不舒服。到了秋季，补水是关键，平常我们可以多喝点水，面膜也记得常敷起来，而食物方面可以多喝一些汤或者糖水，才能让皮肤看起来更水嫩。广东人喜欢煲汤煮糖水，我家也不例外，特别到了秋天，做的更多。

今天格子要推荐的这款糖水特别适合在秋天食用，补水养颜，润肺止咳，这道糖水便是银耳百合红枣汤。银耳被称为“平民燕窝”，是很多女生都喜欢的滋补品，可以清热健胃，养颜护肤。百合、红枣、枸杞也都对女性很好的食材，补血安神，养阴润肺。都是天然的养颜佳品，四者合一煲成糖水，不仅味道清甜好喝，还能滋补养颜，常喝皮肤水嫩气色好。所以不管再忙，也要好好犒劳一下自己，煲碗滋补糖水美美的享用吧。

【银耳百合红枣汤】

材料：银耳：半朵、红枣：5颗、百合：120克、枸杞：1小把、冰糖：适量

制作过程：1、银耳提前半个小时用清水泡开。

2、将银耳撕成小块，去掉黄色根部，冲洗几遍后放入砂锅中，加入适量清水。反复冲洗几遍是为了清洗掉银耳中可能含有的泥沙，这样才不影响煮出来的糖水。

3、将砂锅放到煤气炉上，盖上锅盖，开大火煮开后转小火，煮15分钟。

4、加入百合，红枣，再煮10分钟。百合我用的新鲜百合，如果是干的也得提前浸泡。

5、最后加入适量冰糖、提前清洗好的枸杞，盖上锅盖再煮5分钟即可。枸杞容易煮烂了，所以放在最后加入，而且煮的时间也不宜过长。

这道美味滋补的糖水就做好啦，非常好喝，入秋后记得常吃，补水滋养皮肤，还能养颜润胃，特别好。

这道百合银耳红枣汤大家喜欢么？秋天到，常喝气色好，女性朋友记得别错过哦。您还喜欢什么糖水呢？欢迎留言分享。

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