50岁男子 甘油三酯从5.6降到1.7（经验是坚持吃1物 血管养好了）

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50岁的李大叔因为经常要干农活，身体一直都是很健康的，也没有生过什么大病。直到半年前，老是感觉头晕头痛的，李大叔的女儿带着他去医院检查，哪里想到检查出甘油三酯过高，指标都已经达到了5.6mmol/L。

我们体内的甘油三酯水平正常是低于1.70mmol / L，李大叔妹感到非常惊讶。通常，他很少吃肉。为什么甘油三酯仍然很高？

经过进一步的了解，医生知道原来李大叔喜欢吃的肉，尤其是各种动物内脏、红烧肉等等，这些食物含有大量的脂肪，很容易导致甘油三酯含量增高，致使高甘油三酯症的出现。李大叔，在平日里也喜欢喝点小酒，抽烟，已经好多年了，家人劝他少喝酒少抽烟还不听，这也是导致甘油三酯过高的原因。

甘油三酯过高的原因有哪些？

1. 高脂肪饮食

若是经常吃含有大量脂肪的食物，会导致体内的甘油三酯含量增加，因此导致高甘油三酯症发生。并且若是长期甘油三酯高，会加重人体血液的黏稠度，从而会影响血液的循环，时间久了就会导致血管堵塞。所以，吃太多高脂肪食物未必是件好事，反而会刺激体内甘油三酯的升高。

2. 不良生活习惯

抽烟、喝酒是生活中常见的不良生活习惯，香烟中含有大量的焦油、尼古丁等有害物质，而酒中也含有大量的酒精，这两种东西进入长期接触，都会刺激体内的甘油三酯形成，甚至是影响体内的脂质代谢。

那如果甘油三酯含量高怎么办？医生给李大叔以下建议：

首先，最重要的当然就是注意饮食。上文中也提到了，高脂肪饮食是最容易诱使甘油三酯升高的原因，因此，想要降低甘油三酯，就必须控制好日常的饮食，可以减少因甘油三酯高，诱发的健康问题。

就像50岁的李大叔一样，在医生的建议下，他回家时严格控制饮食，例如少吃动物内脏、肥肉等含有大量脂肪的肉类，然后添加新鲜的水果和蔬菜，粗粮，可以适当补充含有优质蛋白的鱼肉、瘦肉等。

然后早晚饭后，再喝1种降脂液，这是将多种具有降低甘油三酯的食材搭配而成，比如：苦荞麦、霜桑叶、沙棘、菊花等，它们含有的亚油酸、芦丁、桑叶多糖等，具有分解代谢多余脂肪，净化血管的作用。

所以每天用这种降脂液来辅助，降低甘油三酯的效果就会好很多。

李大叔坚持每天饭后喝一支降脂液。在最初的2个月中，甘油三酯从5.6mmol /降至4.2mmol / L，经过6个月的坚持，甘油三酯降至1.7mmol /L，这已经是正常水平了。此外，李大叔仍然坚持控制饮食和锻炼身体，甘油三酯一直保持在正常的水平，头也不晕不同，身体更加健康了，走路也变得更加顺畅。

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