最适合7月吃的3种水果 常吃美白肌肤（润肠通便 小肚腩不见了）

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现在已经是七月中旬，这也就意味着很多地方的温度已经达到了一年中的顶峰，在这个时候，补水就显得非常的重要了，水分使我们身体不可缺少的一种物质，除了我们日常饮用水之外，我们通常都是通过水果来起到补充水分的作用，那你知道在七月适合吃哪些水果吗？今天就跟大家分享一些关于这方面的小知识。

最适合7月吃的3种水果，常吃美白肌肤、润肠通便，小肚腩不见了

第一：杨梅

很多人吃的杨梅都是红色的，但是你们知道有白杨梅吗？其实应该是有些人见过的，只是以为这种时没有成熟的，在我们中国是有白杨梅这个品种存在的，即使它成熟的时候也是白色的，这种水果在六月的时候就开始成熟，基本上在六月底就是一个顶峰时期，七月份正是吃这种水果的最好时间，并且白杨梅所含的营养价值是非常的高的，最大的好处就是可以帮助人们促进消化，补充水分，去处肝火。在七月份吃在合适不过了。

第二：佛手瓜

这个佛手瓜也被称作蔬菜中的苹果，因为苹果是被称作水果之王，因为所含的营养价值以及微量元素都是非常的丰富的，佛手瓜也是一样的，据健康学专家表示，佛手瓜是蔬菜中营养元素含量最高的，不仅可以做菜也可以像水果一样生吃。而且人们食用时候也是有很大的好处的，他最大的好处主要有两点，第一就是可以促进肠道消化，从而起到一个排毒作用，第二点就是因为这种蔬菜含锌量是非常高的，可以有效的补充人体内的锌元素，小孩子吃了可以有效的促进脑部发育，大人吃了也可以提高我们的记忆力，可以说是广受人们喜爱。

第三：百香果

百香果相信大家都吃过，这种果实鲜嫩多汁，口感极佳，尤其是南方人大多都喜欢吃这种水果，不仅因为它所含的营养元素比较高，同时多吃百香果对与我们的肝脏还有很大的好处，因为百香果有一个功能就是帮助我们的机体清理垃圾，在一定程度上加速了一些有害物质的排除，与此同时，百香果还有美颜的效果哦，多吃百香果可以使我们的皮肤更加细嫩，光滑！

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