夏季蜂蜜加蔬菜汁的食疗法和五种喝蜂蜜水的误区

蜂蜜是一种很好的食物，营养丰富，而且还可以和多种食物搭配来使用，比如蜂蜜和蔬菜汁一起来搭配就很好，可以治疗一些疾病，另外蜂蜜和牛奶、红糖等一些食物搭配起来也有很好的治病养生功效，可见蜂蜜的用处多多。今天来看看夏季蜂蜜怎么搭配喝更健康！

蜂蜜加蔬菜汁的食疗法

1、蜂蜜芹菜汁：

新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

2、蜂蜜黄瓜汁：

取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

3、蜂蜜番茄汁：

番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

4、蜂蜜马铃薯汁：

取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。

同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。

5、蜂蜜南瓜汁：

新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。

喝蜂蜜水的误区

1、早上醒来第一杯水不要喝蜂蜜水，最好的选择是白开水。蜂蜜水中的糖分不能起到去除体内垃圾的效果。

我们都知道明天造成起来要喝一杯水，可以起到清除体内垃圾的效果，也能有效缓解便秘，但是这杯水最好是温开水，而尽量不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水没有喝白开水的效果明显。

2、不要空腹喝，不要饭后马上饮用。喝蜂蜜水也是有时间限制的，最好不要在饥饿的情况下饮用。

3、蜂蜜水不要用太烫的水冲调。最好温度保持在60-70°之间。

不能用开水来冲调蜂蜜水，这样就破坏了它的功效，没有这么好的营养价值了，我们可以先将开水冷却一下，然后在进行冲调，一般在60-70度之间最好了。而且口感也会更加好。

4、每天的用量要合理控制，糖尿病人尤其要注意。

如果是糖尿病患者还是不要喝蜂蜜水了，要合理控制糖的摄入量。蜂蜜水里面含有很多糖的成分，不适合糖尿病人饮用。

5、晚上睡觉前，最好不要喝蜂蜜水。其中糖分会损害你的牙齿。

晚上入睡前也是要喝水，但是千万不能喝过多的水，喝水太多不但容易上厕所影响睡眠质量，而且喝水太多的话还会造成眼睛的浮肿，影响第二天的心情。

晚上也尽量不要喝蜂蜜水，因为里面含有糖分，晚上吃糖会损坏我们的牙齿健康。

喝蜂蜜水要注意的事情还是比较多的，比如蜂蜜和许多的食物是不能一起吃的，这一类食物典型的就是豆制品，比如豆腐、豆浆，另外有刺激性的食物我们也不要一起吃，比如韭菜和大葱。

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