很多人爱吃桑葚也知道有很多功效 但如果桑葚选不对(健康的养生效果会折倍)
2023-06-16 分类:养生资讯
桑葚,又作桑椹,桑树的成熟果实,为桑科植物桑的果穗。
《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿,保健,消暑的鲜果,在本草纲目中有记载其特殊功效。
中医认为:肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘的症状,吃桑葚有很好的治疗作用,但是如何选择不对的话,养生效果可能就没有这么好了!
现在市场上有三种桑葚:
(一)紫黑桑葚
(二)黑桑葚
(三)白桑葚
(四)红桑葚
北京中医药大学教授刘春生说,紫黑桑葚是药用桑葚,平时作为保健养生从效果来看,黑桑葚的效果最好,白桑葚其次,红桑葚最后,所以我们平时在选择时要选择黑桑葚。
由于桑葚性寒,脾胃寒凉的人在吃的时候最好拿水煮后再吃,可去除桑葚的寒凉!
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