薏米和它天生一对 除湿气（又瘦身 轻松甩掉小肚腩）

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最近都会有这样一种症状，起来后整个人就觉得特别的困乏无力；刷牙的时候感觉的嗓子恶心口干口苦等症状。照镜子时发现自己容颜憔悴皮肤黯淡无光，舌头上还有白白的舌苔，这个时候我们就会觉得是不是身体出现什么疾病呢？你就要多警惕了，说明你体内的湿气太重了。中医专家经常说，湿气重百病生，湿气是万病之源，今天就给大家推荐一道食补去湿气，简单易学坚持吃到湿气说拜拜。秋天室内温度很高，热气身体毛孔打开，户内外温差过大，湿气侵入。趁着冬天还没正式登台亮相的时候，养一下身体，除掉湿气，又瘦身，甩掉小肚腩。一般情况下，体内湿气重的人，头发皮肤油腻，身体容易犯困，体质偏胖，小肚腩大！女性普遍表现为宫寒。

赤小豆具有利水消肿、退黄、清热解毒、消痈、降血脂、润肠通便的功效和作用，可用于治疗脾虚湿盛导致的小便不利、水肿浮肿、腹胀等症状；可以清肠热、排脓痈，用于治疗肠痈、咳浓痰、肺痈胸痛等症状；薏米中含有丰富的维生素B，可以预防脚气，薏米还含有维生素E，具有抗氧化作用，可以起到淡斑、除粉刺、改善肤色的美容功效。

去湿汤

需要准备的食材：赤小豆（不是红豆哦）薏米，大片陈皮(不是橘子皮),茯苓，红枣，冰糖。

第一步：赤小豆和薏米洗净后放入水中浸泡三个小时

第二步：陈皮用温水泡软，洗净，然后用小刀轻轻刮去内层的白膜，切成小细丝。

第三步：锅中放入适量的水，水开后加入浸泡好的赤小豆薏米和处理好的陈皮，水开后转文火，文火慢熬1个小时，加入红枣

第四步：等到赤小豆煮到完全起沙，放入冰糖，熬到汤汁变弄浓后就关火。

第五步：去湿汤就这样做好了，一定要坚持喝才有效果哦

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