湿气重不重 你的身体不会骗你（若出现2个异常 尽快除湿气）

TIPS：本文共有 648 个字，阅读大概需要 2 分钟。

湿气，是我们肉眼看不到，但却是真实存在的东西，广泛地存在于人们身体内部，对于身体代谢有非常大的影响。十人九湿”的提出，足以看出湿气重，是很多人面临的难题。

不只是上了年纪的老年人，就算是儿童也会受到湿气影响，更不用说青年人、中年人了，身体湿气一旦太重的话，影响真的很大。

体内湿气过重，人体会出现这2种表现

舌苔厚重一个人若是体内藏的湿气过多，那么舌苔会有泛白的情况，并且你会感觉到舌头比较厚重。之所以出现这样的情况，是由于肠胃功能受损导致水湿之气滞留体内，长时间下来，就加重了体内的湿气。

面部易出油人的肤质大体分为干性皮肤和油性皮肤，两者的区别点就是脸部出油的量。后者属于出油较多的肤质。在一段时间里，人若是脸部的出油量增多，甚至是干性的皮肤也开始变得容易出油时，此时就需要考虑是否是体内湿气在作怪。一般来说，湿气比较重的人，面部和头发会很容易出油。

如何祛除体内湿气？牢记3招

远离湿热潮湿的地方如果在湿热潮湿的地方待太长时间，身体就会产生湿热，因此一定要保障自己的居住环境干燥通风，即便是在冬天也要注意保持室内通风。

多锻炼锻炼是改善体质最有效办法，存在湿气多运动让自己出汗也是很有效的排湿气方法。

多喝水红豆薏仁茶是一道具有养生功效的食物，制作原料主要有赤小豆、薏仁，对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。

红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。

如果觉得《湿气重不重 你的身体不会骗你（若出现2个异常 尽快除湿气）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！