身体的“8个”长寿开关 很多人不知道（每天搓一搓 受益无穷）

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1、常搓脸，人不老

搓脸能促进人手部和脸部的血液循环，使人更年轻，比敷面膜方便多啦。特别建议大家在疲劳时搓一搓额头，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。

2、常搓头，少白发

用五指搓头按摩可加速毛囊局部的血液循环，有利于分泌黑色素，使头发变黑。

3、常搓耳，听力好

搓耳朵要搓外耳轮，可促进毛细血管的充盈和外周循环的改善。另外，搓耳轮还是通治上火的方法，且没有任何副作用。

4、常搓鼻，通鼻窍

每天早上用冷水搓搓自己的鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状，预防感冒。

5、常搓手，调脏腑

人的手上有很多重要的穴位，经常摩擦这些穴位可以调节脏腑功能。

6、常搓胸，调情绪

气大伤身，而日常我们出现心情激动时，大家也都喜欢搓搓胸口顺气。

7、常搓腰，不塌腰

有一些老人，七八十岁了腰依然不弯，身体笔直。这是怎么做到的呢？那就是按揉腰眼。

8、常搓脚，更长寿

搓脚可调整人体机能，助人长寿，常按摩脚心，可远离疾患。

（特约作者/湖南省名老中医 莫兰）

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