宝宝长个先长脚 很多人不知道（孩子脚长和身高存在这样的比例）

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前几天天气不错，宝妈小芹带着儿子乐乐去小区的小广场晒太阳，当时小区还有不少邻居也带着孩子在那里玩，宝妈们凑在一起聊天，话题总是离不开孩子。

聊着聊着，不知谁说了一句：“你家乐乐的脚长得真大，将来肯定是个高个子。”这时其他宝妈也都附和，说长个先长脚，看孩子小时候脚的长短，大致能判断出将来的身高。

那么，“长个先长脚”说法真的有道理吗？

1、人的脚长和身高存在这样的比例

关于脚长和身高的关系，在我国古代有“立七坐五盘三”的说法，说的是人站立的时候身高是脚长的7倍，坐着的时候身高是脚长的5倍，而当人盘腿坐的时候，两膝之间的距离是脚长的3倍。

现代医学在科学研究以及统计了大量的数据之后，也得出了类似的结论，那就是：人的身高是脚长的7-7.5倍。计算公式为：成人身高（厘米）=13岁时脚长（厘米）x7±3（厘米）。

所以，“长个先长脚”是有一定的科学道理的，通过看孩子的脚长，也大致能判断出孩子未来的身高。

当然，凡事都有例外，虽说大部分人都遵循这个比例，但也有一些特殊的存在，比如说有的人脚掌很大，身高却很矮，这可能和家族遗传有关；有的人身高很高，却是个小脚，这可能和他在脚掌发育时期经常穿着比较挤的鞋子有关。

2、要想孩子长高，这几个因素也很关键

虽说孩子脚掌大很可能长成大高个，但是脚大（也就是遗传因素）并不是长身高的唯一因素，要想长高，还要充分利用后天条件。

首先是营养要跟得上。有些人具备了良好的先天条件，父母也都脚大个子高，但他自己在身体发育时期营养没跟上，浪费了好基因。而有些人虽然先天遗传不占优势，但长身体时注意补充营养，也突破了遗传的局限，出现了脚小个子高的情况。

其次是多运动。在青少年时期，多从事一些拉伸类的运动，也有利于孩子长高，比如说跳绳，打篮球、单双杠等。

最后是充足的睡眠。生长激素分泌最旺盛的时候是在深夜11-凌晨2点之间，孩子睡得好，睡眠充足，会促进生长激素的分泌，有利于长身高。

说起脚长和身高的关系，小编也有些隐隐担忧，虽然老公和我身高都不算矮，但我家宝宝却是双小脚丫，看来还得从后天方面多下功夫啊！

你自己或者你家宝宝是否遵循着“身高是脚长的7-7.5倍”的比例呢？欢迎留言！

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