绝经后不想老太快 每天吃点它（保养卵巢显年轻 不用去美容院）

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对女人来说，衰老是一件很让人心塞的事情。作为女人，抗衰老是特别重要的！尤其是在绝经后，女人会衰老得特别快，所以要给注意抗衰老，要多吃一些抗衰老的食物，多保养自己的皮肤才可以！所以女人绝经后不想老太快，每天吃点它，保养卵巢显年轻，不用去美容院。

大豆

女人绝经后体内雌性激素会逐渐开始减少分泌，没有雌激素的滋润，就会开始衰老，而大豆异黄酮能有效地补充人体的雌性激素，能很好的保养卵巢，所以大家要经常吃富含大豆异黄酮的食物，长期服用能够弥补雌激素分泌不足的缺陷,可改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松。

鲑鱼

鲑鱼富含ω-3脂肪酸，能有效降低血液中的胆固醇含量和血压值，抑制血液凝结，有预防心血管疾病发生的功能。富含不饱和脂肪酸DHA，是大脑神经系统和视网膜必不可少的物质，有增强脑功能、增强记忆力、预防老年痴呆和防止视力减退的功效。研究显示，每周吃3次深海鱼能有效延缓衰老。

桃胶

桃胶有清血减少脂肪，舒缓压力和抗皱柔嫩肌肤效果，是一种天然美容产品，它富含营养可以很特别，同时有清热、干渴、疼痛、提高颜色、抗衰老的功效，可以使面部肌肤更多的水嫩和运动。

雪燕

雪燕富含十多种人体所需的氨基酸，钙，钾，铁和多种有益的微量元素，极易被人体吸收，被誉为天然养颜佳品，亦有“绿色燕窝”之美称。雪燕含有很多氨基酸和胶原蛋白成分。遇水后就能泡发，能拉出又细又长的透明丝，非常漂亮！跟牛奶一起煮汤喝，好喝又美肤养颜。

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