儿科医生坦言:2种粥冬季很养娃 脾胃好少生病(大人小孩都管用)
TIPS:本文共有 946 个字,阅读大概需要 2 分钟。
中医常说“内伤脾胃百病生”,脾胃主水谷晕乎啊,简单点数哦,就是吃下去的食物,经过脾胃的运化才能被人体吸收,如果这个枢纽出现了问题,身体各方面的营养来源都不足,发育也会不顺畅,家长要知道。
脾胃虚弱不是一眼就能看出来的,是需要家长仔细去对比观察才能发现的。一般来说,如果孩子有这8种情况,基本上就能说明,孩子脾胃虚弱了,家长要多留心:
1. 嘴中有浓浓的酸腐味口臭,口中不再是奶香味,这是积食导致胃气上升所致。
2. 孩子本来的舌苔应该是红润光滑的,脾虚的时候就会变得白腻或者黄腻。
3. 脾虚的孩子,会有眼袋,这是因为水谷运化不利导致的,还会呈现出暗红或者暗紫色。
4. 孩子会有很明显的消化问题,很容易会出现便秘或者腹泻。
5. 脾虚的孩子,最明显的就是食欲问题,本来很感兴趣的食物,现在也吃不多了。
6. 鼻梁有青筋,鼻翼两侧暗暗发青。
7. 睡觉很不踏实,很容易惊醒,还喜欢趴着睡,盗汗,说梦话
8. 孩子体质会越来越差,动不动就会生病。
最近这段时间,小区的宝妈群里也是一直有人在问,孩子脾虚应该怎么办呀,是吃药吗?其实我还是真的没怎么给我们家宝宝吃过药,毕竟药都是有伤害的,孩子的身体发育本就不完善,我们家孩子也有脾虚的毛病,一般在家都是用过食补的,下面2道粥是我经常会给孩子做的,家长们可以学一下做着给孩子吃!
1. 薏仁紫米红豆粥
将红豆、大米、薏仁、紫米清洗干净,沥去水分,然后再放在凉水中金牌一会。将浸泡好的原料沥水放入锅中,煮锅中加入1000ml水,大火煮开,撇去抚摸,然后转中小火慢慢熬煮,大约煮50分钟,粥熬到软烂,粘稠为止,就可以关火给孩子吃啦。
注意:红豆,薏仁等都是除湿的食物,煮粥之后,既好消化,也容易被吸收。
2. 金棘末粳米粥
粳米味甘、性平,有补脾、和胃、清肺的作用,粳米煮熟,关火后,开盖放入金棘末,搅拌均匀焖5分钟,就可以盛出给孩子吃了,金棘末精密手隔一天给孩子煮一次,很快就能养好孩子脾胃。金棘末能促进消化,改善脾胃的运化能力,很多家长都是知道的。
孩子冬季的饮食要格外注意,要尽量的软烂易消化,上面2道粥就是我常给孩子做着吃的,感兴趣的家长可以试着做一下哦!
如果觉得《儿科医生坦言:2种粥冬季很养娃 脾胃好少生病(大人小孩都管用)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!