女人不想老太快 常吃这3物（保养卵巢 远离妇科病 炎症不来扰）

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随着生活节奏的加快，以及人们的工作压力越来越大，很多女性经常熬夜工作，也有的女性熬夜刷朋友圈，众多因素导致她们衰老越来越迅速。但是有的人却保养得非常好，皮肤光滑无褶皱，岁月丝毫没有在她脸上留下任何痕迹，这让很多同龄人羡煞不已。其实只要采取恰当的食疗方法，你也能永葆青春，越活越年轻。

妇科专家谈养生：女人不想老太快，常吃这3物，保养卵巢，远离妇科病，炎症不来扰

1、山楂

众所周知，山楂的黄酮类物质和维生素C等含量都是最为多的，而维生素就具有天然的美容秘方的美称，黄酮类物质是抑制体内自由基生成的一个重要的物质之一。因此平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。

同时因为山楂还具有降血脂的作用，因此常吃就可起到降脂减肥保持正常的身材的作用了。山楂能助消化，所以就可提高食欲特别是对于那些因为节食减肥过于而引起的食欲不振就具有很好的食疗的作用。

2、果丹皮

中医认为，果丹皮具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。果丹皮中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用。

有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能，还能更好得排出卵巢毒素。果丹皮是各个年龄段都喜欢吃的一种零食，果丹皮开胃营养丰富，含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

3、苹果

苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止女性卵巢早衰。医学专家认为，停经妇女如果每天能够吃一个苹果，那么她们的钙质流失率就可以减少46%。

绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。研究发现，每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。

各位女性朋友们，你们看明白了吗？如果你不希望看到自己变得越来越老，那就在饮食上多加注意，多吃以上小编介绍的这2酸1甜，尤其是山楂，预防卵巢早衰的效果更明显，从现在开始，就尝试着使用这三个食疗法，你会越来越年轻。

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