不同颜色的香蕉 所含的营养和功效都是不同的（你都知道吗）

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导读：不同颜色的香蕉，所含的营养和功效都是不同的，你都知道吗？

每次一说到便秘，身边的人总是会说，多吃点香蕉。这样能够很好的缓解便秘，香蕉真的可以缓解便秘吗？有的时候，吃了很多的香蕉，好像效果并不理想，看来香蕉并没有大家想象中那么好哦。其实，不同颜色的香蕉，所含的营养和功效都是不同的，喜欢吃香蕉的朋友你们都知道吗？

在生活当中，我们总是能看到：黄色、青色、褐色等，这些颜色的香蕉。你知道吗？这些不同颜色的香蕉，它们的功效都是不一样的哦。不如说：青色的香蕉适合减肥，黄色的香蕉适合美容，褐色的香蕉对于消化不好的人，有非常好的作用。香蕉中含有丰富的物质，容易被人体消化和吸收。比如，单糖类，能够为身体快速的提供能量。而且还有些比较难得分解的糖类，能够持续的分解给身体提供能量。

对于黄色的香蕉，具有很强的抗氧化作用。能够帮助防治各种皮肤方面的问题，而且还能清除身体内的自由基。有很好的美容养颜的作用。青色的香蕉，是那种还没有完全熟透的，里面含有的糖分是比较的少，但是非常的新鲜，在口感上是甜中带有酸涩味。褐色的香蕉是完全熟透了，表皮上面还会有很多的斑点，这种香蕉含有磷脂质，能够抑制胃溃疡的发生。当香蕉变成黑色的时候，就要注意了，这种香蕉不是因为成熟而引起的，而且当香蕉冷藏之后，低温所引起的表皮色，并没有成熟香蕉的营养和功效哦

所以，不同颜色的香蕉就有不同的营养和功效。网友们，你们平常喜欢吃香蕉吗，对于香蕉，你们都吃对了吗？

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