女人来月经时 4种“零嘴”放心吃（子宫变暖 身材也变好）

女人每个月都会来月经，而经期是女人非常特殊的一个时期，在月经期间，女人身体会比较脆弱，虽然说月经是女人的排毒期，但是随着血液的流失，身体的一些营养物质也会相应得流失掉，因此女人在这个期间应该要多注意自己的身体，多吃一些滋补的食物，好好给自己补一补才是关键。女人来月经时，4种“零嘴”放心吃，子宫变暖，身材也变好！

1、榴莲干

榴莲应该算是一种比较重口味的水果了，主要是因为榴莲的气味比较特殊，所以很多人接受不了，但实际上榴莲的味道是非常不错的，营养价值也很丰富，如果实在接受不了榴莲的吃一些榴莲干也是非常不错的。女人在月经期间吃一些榴莲是很有益处的，榴莲性温，具有活血散淤，驱寒暖宫的效果，所以女人在月经期间吃一些，可以温暖子宫，缓解痛经。加上榴莲的营养丰富，常吃可以补足气血，增强体质，滋润肌肤。

2、红枣

很多女人都会在月经期间吃一些红枣，确实红枣是一种非常滋补的食物，具有很好的补血养气功效，女人可以经常吃一些。我们知道，女人在月经期间是容易出现流血过多，导致气血不足，而红枣中含有丰富的铁，补铁就是补血，所以常吃一些红枣能够缓解女人经期气血亏损的情况，同时又可以加速女人体内的血液循环，让女人经血排出更通常，让子宫更干净，让卵巢更健康。

3、腰果

腰果是一种坚果食品，坚果的营养价值相信大家也不陌生，而腰果在坚果中的营养成分更是排行前列，是女人滋补的佳品。腰果中含有丰富碳水、蛋白质、谷氨酸等营养物质，女人偶尔吃一些能够增强体质，另外腰果中的谷氨酸成分是具有缓解痛经效果的，能够改善女人贫血的情况，因此女人在月经期间，不妨吃一些腰果来调养。

4、黑枣

除了红枣以外，黑枣也是非常营养滋补的食品，宫寒的女人可以适当吃一些，能够驱寒暖宫，有助于保养子宫的健康。黑枣含有丰富蛋白质、糖类、有机酸以及维生素B、E和多种微量元素，具有健脾养胃的效果，是很养生的一种食品，女人经常吃可以增强身体的抵抗力，改善女人的体质，让女人的气色和代谢都越来越好，人越来越显年轻态。

这4种补气血暖子宫的食物，女人不妨多吃一些吧，保养身体的同时还美容养颜，想年轻真的不难！

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