养好肺等于养命 养肺护肺多做这4件事情（吸烟人士别错过）

肺是我们人体最主要的呼吸器官，想要愉快的呼吸，就要保持肺部的健康。新型冠状病毒肆虐的当下，做好4件事，养好肺护好肺，就等于在养命，平时经常抽烟的人更是要学会。

保持空气的湿润。呼吸进入我们的身体里空气如果过于干燥的话，也是会影响肺部的健康的，所以最好保持周围空气的湿润，同时多喝水，尽量让呼吸道和肺部保持湿润。

常戴口罩。每年的冬天都是呼吸道疾病高发的季节，这两年尤其的严重，想避免被感染，做好个人的防护工作十分重要，外出时最好戴上口罩。

少抽烟。吸烟有害健康，这个大家都知道，所以能戒烟的就把烟戒掉了，戒不掉的就尽量少抽，香烟里的烟毒对肺部的伤害是非常大的，也是引起肺部疾病最主要的原因之一。

常做扩胸运动。经常做做扩胸运动，也是一种养护肺部的好方法，这个运动可以让我们的心肺充分地的打开，同时吸入更多的空气，坚持下来，能增强身体的免疫力，提升心肺功能。

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