女性如何爱护自己身体健康 做好这三点其实很简单（都总结出来了）

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现在大家都以为农村生活很贫瘠，那我现在告诉你，你们大错特错了，农村当中的高楼也开始平地而起，虽然不如城市当中那样的车水马龙，如果你去乡镇赶集你就会体会到什么叫做挥汗如雨，人声鼎沸，现在农村的小媳妇儿都会比城里人保养自己，虽然不如城市当中那些精英女士穿的花枝招展，但是那美丽水嫩的皮肤，足以让农村老爷们儿对她行注目礼，背后对她议论纷纷。

张春丽嫁到农村已经三年了，孩子都已经两岁了，原本在都市有着知自己一份喜欢的工作，为了孩子，只能辞去工作，专心在家里带孩子，老公在外面工作挣钱养家，堆金如玉，纸醉金迷幸好不是张春丽所向往的生活，她只希望一家人开开心心，平平安安的，自己的小宝宝能够健康长大，就是她这一生最大的满足和幸福。

周围的人发现张春华带孩子，每一天都喜上眉梢，好像自己中了百万大奖，而且张春华完全没有带孩子的那种疲劳感，皮肤光滑如水，冰雪玉肌的感觉，周围的人和他、她聊天的时候问起了为什么？张春华和众人聊天说到了自己的养生秘诀，只可意会不可言传的事情，就这样向大家透露了出来她这秘而不宣的养生保养秘诀。

每天饭后休息十分钟，吃饭的时候要细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，这样会对胃造成伤害，容易导致消化不良，开始慢步走路，俗话说得好，饭后百步走活到九十九，这样能够促进食物消化，顺便也能够起到锻炼自己的效果，走路要步履安详，千万不要走起路来行走如风，这样会使你的胃上下起伏，容易造成胃下垂。

她还说道其实我这样不算是人面桃花，这也多亏了多吃各类水果，补充身体必要的维生素，吃饭时候应该挑三拣四，挑低热量的食物，含有高热量糖类和盐分的食物不要吃，久而久之，会对身体不好，等到发现自己的身体肥胖臃肿，你就会怀念衣带渐宽那时候的感觉，就是因为自己的百无禁忌，什么都吃，最后才造成自己的身体肥头大耳。

要时常保持自己身体水分的适量，千万不要等到自己如饥似渴的时候才去喝水，你那个时候可能会鲸吸牛饮，对身体是最不好的，水又不是奇货可居的产品，随时都都在我们身边，保持适量的水摄入，不要让自己的尿液呈现黄色。

每天用蜂蜜水泡百合，里面如果再放一片柠檬更好了，这是一种很好的饮料，自己在家完全可以制作，美容养颜，促进睡眠，能够使自己六脉调和，阴阳平衡，只有睡眠好了，白天才能够精神抖擞。

还有不要有什么烦心事情，你一遇到什么事情就心急如焚，忐忑不安，烦心的事情让自己特别伤心，也要控制好自己的情绪，不要闷闷不乐，愁山闷海的心态会影响周围的人，遇到什么事情就开始急躁，时间久了就会变成郁郁寡欢，这样对身体的影响是最大的，常常笑口常开，才能心情愉悦，有什么问题我们解决什么问题？千万不要遇到问题，就心慌意乱，愁眉不展。

每天睡觉前后芦荟植物的新鲜肉来敷脸，这比面膜还要好用，能够起到美白补水祛痘的效果，纯天然，没有任何污染，放心使用。

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