7个症状说明胃火太旺 8种食物“熄灭”胃火（让你气色好皮肤也好）

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秋燥让很多人苦恼，这个季节最容易上火，胃就是特别容易上火的器官，胃火旺盛，对身体的危害也是很大的，让人吃不好也睡不好。以下7个症状说明你胃火太旺，快看看你有没有。

首先，口臭；其次，便秘；第三，经常牙龈红肿；第四，口腔溃疡；第五，脸上总是长痘痘；第六，虽然吃得多，还是经常感到饿，特别容易饿；第七，经常感到胃里嘈杂。

胃火旺的人，一般皮肤会不好，容易长痘痘，留下痘坑痘印，排毒不畅，对气色影响也很大，怎么改善呢？有8种食物可以“熄灭”胃火哦，胃火旺盛的人平时可以常吃来改善。

绿豆粥。

每天喝一碗绿豆粥，既能改善食欲又能去胃火，食欲不好又上火的人可以试试自己煮绿豆粥，你需要石膏粉、绿豆和粳米，石膏粉约30克就可以了，先煎煮石膏，将其去渣过滤好，留下清液，再加入粳米、绿豆一起煮粥即可。

木瓜。

木瓜不是女生的专属水果，胃火旺，尤其是胃火虚的人可以竟吃吃，能和胃止痛，去火胃。

西瓜。

胃实火胃火旺，可以吃西瓜来改善，西瓜的瓤和皮之间的“西瓜青”可以调制胃实火，能清除胃火。

海带。

海带也是改善胃实火的一种食物，海带不仅可以清除胃实火，还有辅助降糖的作用哦，因此，糖尿人也可以吃呢。

葛根粉。

葛根粉也是个好东西，主要能去除胃实火，对降胃火很能有帮助，也有降糖的作用，因此，糖尿病人也是可以吃的，葛根粉是葛根磨成的粉，用开水冲泡之后吃就可以了，非常方便。

银耳。

用银耳来熬汤吃，既能够开胃，又能够清肠，有清除胃火的作用，每天吃大半朵银耳就可以了。

石斛。

石斛性寒归胃，能益胃生津，滋阴清热，胃火炽盛，胃阴亏虚都可以吃石斛，一周吃一吃即可，每次吃15克即可，不宜吃多，因为石斛偏寒。

小米。

小米能够去脾胃中的热气，有益气的作用，能去胃热，消渴，化火。用小米来煮粥、做饭都是很不错的。

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