你以为你是在养生 其实是在养病（这些养生误区你犯了吗）

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你以为你是在养生，其实是在养病！这些养生误区你犯了吗：春夏养阳，秋冬养阴，因此，入秋之后也到了一年之中的进补时节。此时调养好身体，能为安然过冬打下坚实的基础，但是，很多方式却是在“养病”。今天小编就来给你们罗列罗列这些养生误区。

你以为你是在养生，其实是在养病！这些养生误区你犯了吗：五谷杂粮粉别随便吃：俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。如果有糖尿病，不建议选择食用。

你以为你是在养生，其实是在养病！这些养生误区你犯了吗：过量步行，毁了膝盖：世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都超过2万多步。每天这么走，膝盖却废了！

你以为你是在养生，其实是在养病！这些养生误区你犯了吗：趁热吃：伤了食道！专家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。控制在65℃以下，刚出锅的菜晾一晾再吃，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

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