娘俩的午餐 菜汤和主食全都有（网友：爱的就是这家常饭菜的味道）

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春天，是万物复苏的季节，也是孩子个子长得快的季节，营养必须要跟上。我在家做饭会准备些孩子爱吃营养又丰富的菜。周末，老公不在家，娘俩的午餐，菜汤和主食全都有，做了水煮海虾，炒了芹菜木耳，还做了我们都爱吃的面食——油煎花卷。

煮了杂面粥，这些饭菜别看不是特别丰盛，却都是我们爱吃的，不光好吃营养还高，晒到网上，网友也来评论：爱的就是这家常饭菜的味道。是啊，想吃就可以跟着动手做起来了。

水煮海虾

准备材料 ：海虾，姜，料酒，花椒

具体做法：海虾清洗干净，用牙签挑去虾线；姜切成片；锅中倒入少量水烧开，把姜片、花椒和料酒倒入锅中，再把海虾倒入锅中翻拌至颜色全部变成红色就可以了。

芹菜木耳炒肉丝

准备材料 ：芹菜，黑木耳，猪肉，葱，姜，生抽，料酒，盐，五香粉，花生油

具体做法：猪肉洗净切成薄片，再切成细丝；放入碗中，加入盐、五香粉、生抽和料酒腌制一会儿；芹菜去根和叶子洗净切成段；黑木耳用温水泡发，摘掉根部洗干净；锅中倒入花生油，把猪肉丝倒入翻炒变色，加入葱花姜丝翻炒出香味；倒入芹菜和黑木耳翻炒均匀，撒上盐翻炒入味即可。

油煎花卷

准备材料 ：面粉，酵母粉，胡萝卜，葱叶，黑芝麻，大豆油

具体做法：大碗中倒入温水，把酵母粉倒入，搅至融化，再慢慢倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌成絮状，再下手揉成光滑的面团，盖上盖子醒发至两倍大；葱只取葱叶部分切成碎末，胡萝卜半根洗净，将外皮刮掉，先切成薄片，再切成条，最后切成碎丁；面团取出，放案板上撒上干粉揉匀，用擀面杖擀成厚度约1厘米的长方形面皮；面皮上倒上1勺熟豆油，用刮板刮均匀，使面皮表面都抹上一层油，再均匀地撒上葱碎和胡萝卜碎；

将面皮对折，边缘用手按压一下，使其贴合紧实，用刀将面皮切成长条；两只手分别捏住长条两头，分别向相反的方向扭一扭，一个花卷就扭好了，其它的也全部做好，摆放在锅拍上，盖上保鲜膜再次醒发10分钟；平底锅倒入1勺大豆油，端起锅转一转，使油铺满锅底，把花卷一个个摆在锅中，每个中间间隔开空隙；开小火煎至花卷底部金黄，倒入大半碗清水，盖上锅盖，开小火焖煮；等煮至水分收干，花卷底部变得金黄，就做好了。

杂面粥

准备材料 ：杂面面粉，清水

具体做法：锅中倒入清水烧开，杂面面粉倒入碗中，加入适量清水，用筷子搅成稀面糊；倒入锅中，用汤勺将它快速搅匀，大火煮开，再转中火煮几滚就可以了。

这样的午餐您喜欢吃吗？您家的午餐都吃什么呢？欢迎大家留言评论哦。以后我会持续分享不同的一日三餐的做法，有不明白的欢迎随时提问哦。谢谢大家的阅读，如果您喜欢我的文章，记得点赞、收藏、分享给更多的朋友，您的支持是我进步的动力！

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