杂粮好味道（健康吃出来）

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在这么快节奏的生活里，现代人的生活压力越来越大，不少城市白领都有明显感觉到自己的身体变得越来越糟糕，白天都处于疲惫状态，无精打采，到了晚上入睡困难而且睡不安稳，说的是不是就是你。

其实这是身体在跟我们抗议，提醒我们是时候好好运动，进补下身体了。说到进补，很多人脑海中立刻浮现的一定是各种补品、炖汤和山珍海味，其实，我们平常生活中很常见的五谷杂粮也可以算是非常不错的一种“补品”。

《黄帝内经》中曾这样记载的：“五谷为养，五果为助”，这充分说明了五谷杂粮在饮食结构中的重要性，想要养生，不妨试试吃五谷杂粮，那么问题来了，夏季我们如何利用五谷杂粮发挥养生的功效呢？接下来我们一起来看看。

小米为五谷之首，可以说是五谷中营养最丰富的一种谷物了，能够滋养脾胃，不少上班族因为经常吃外卖的原因脾胃多多少少都存在健康问题，可以多煮些小米粥喝，脾胃好了，才能更好地为身体吸收更多的营养。

煮小米粥的时候，如果觉得口味太淡，可以试试加一些红枣、莲子、鸡蛋进去，增加营养的同时也可以改善口味。

不是所有的黄小米都可以叫黄金苗，京造的这款小米，不仅色泽黄润，而且大小均匀，每一粒都是精挑细选不滥竽充数。采用真空的包装方式，防止存储的时候受潮、生虫等情况的发生，方便存储。

与一般的小米不同还有，这款小米的生产地是在内蒙古赤峰圈定10平方公里的产区，这里既是我国的知名产地，也是核心产区，好品质源于好产区，在这样的产地生长出来的小米，粒粒饱满，口感自然也是有保障。

说到绿豆大家应该再熟悉不过了，绿豆清热解毒，一到夏天就备受大家欢迎，尤其是绿豆汤，降火开胃，老少皆宜。

当然除了绿豆汤，还可以做成绿豆糕、绿豆粉丝等等，口感都非常棒。

京造大粒绿豆，不仅色泽光亮，而且颗粒饱满，每一颗都是千挑细选。进口产地生产，雨量充沛，健康无污染，才能种出这般好绿豆。

同时在这款产品上，京造还加入了防伪溯源联盟，利用区块链溯源防伪技术，确保食品全程可溯源，不欺诈，不造假，让你吃得健康，买得放心。

赤小豆，红豆的小兄弟，它跟红豆长得非常相似，但是功效却迥然不同。红豆能疗饥，但是不能利水祛湿，而赤小豆才有利水祛湿的功效。所以对于湿气重的小伙伴们来说，平常可以煮一些赤小豆来祛湿，不仅养生，瘦身效果也棒棒哒。

京造长粒赤小豆，原料来于广西百色壮族自治区，独特的地理位置和适宜的气候造就了京造的这款优质赤小豆。挑选出来的每一颗都饱满有光泽，带有淡淡的清香。

为了能够更好的存储，特意选择了真空包装，不用担心会潮湿、生虫、存储方便很多也不用担心影响口感。

薏米居然有美白肌肤的功效，没想到吧！爱美的妹子们可不要错过了，薏米富含蛋白质，经常食用可以保持皮肤细腻有光泽，对于粉刺、雀斑、蝴蝶斑有一定的消除功效，不过前提是要长期饮用。

但有一点要注意：薏米的虽然美容效果好，但是属于凉性食物，所以怀有宝宝的妈妈可要忌口哦。

不是所有的薏米产品都有区块链溯源防伪技术，京造的这款薏米，确保食品全程可溯源，让你远离欺骗造假，吃得放心。采用真空包装的方式，存储方便同时也能避免潮湿、生虫的情况发生。

打开包装，你会发现每颗薏米都洁白光润，纯天然色泽，无添加不染色。而且粒粒饱满，气味清香，远比一般的薏米要优质，煮熟后软糯可口，米香四溢。

虽然比五谷杂粮好吃的东西多了去，但是为了身体健康，享受其它美食带来的幸福感与满足感的同时，也别忘了膳食平衡哦，可以在米、面、肉、蔬菜为主的日常饮食基础上，适当地吃一些五谷杂粮为身体补充足够的营养，时间一长，你会明显感觉到身体在越变越好哦。

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