4道养胃粥 让你的胃越来越好（香喷喷热乎乎 大人小孩都喜欢）

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山药莲子粥：做法： 1、每天取适量的新鲜山药和莲子煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。 2、对不到1岁的小孩，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。

香菇鸡肉粥：1.大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片。2.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，提前将它调一下味。3.等米粒开花了，放胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，我喜欢这个时候加入鸡胸肉4.最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的，做成稀饭也不错，大人小孩都适合。

红枣山药粥：薏米、大米洗净，薏米用水提前泡2小时以上，大米提前泡半小时，也可不泡。山药去皮洗净切成粒，泡在盐水里，可以防止变色。炒红枣提前先掰开，一会放在粥里。刚刚泡薏米的水不要浪费了，倒进锅里，再加清水，煮开了水以后放入薏米，转小火煮半小时。半小时后，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短，要把米油熬出来，这米油很有营养的。

玉米面红薯粥：玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。二者结合营养又美味。做法：先将玉米面用凉水调制成糊状，待水烧开后一边搅拌一边缓缓倒入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉米面粘在锅底。熬粥的时候一定要用文火。做这个粥一定要有耐心，农村的土灶铁锅最好，因为玉米面是越煮越香。火太大还容易粘锅，所以中途可以点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

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