春天时节来碗养胃粥 让你的胃越来越好（轻松拥有好肠胃）

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有些人胃不好，所以就会导致消化功能的衰退，这样就会没有食欲，或是不能很好地吸收食物的营养，从而变得身体不好。因此，养胃是很必须的，而喝粥就是养胃很好的方法。

所以，春天时节来碗养胃粥，让你的胃越来越好，轻松拥有好肠胃！

首先来看这个春季养胃粥之薄荷粳米粥，从中医上来说，粳米性平、味甘，归脾、胃经。具有补中益气，平和五脏，止烦渴，壮筋骨，通血脉，益精强志，好颜色之功。

而用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。

因此需要准备薄荷、粳米、冰糖等各适量，薄荷具有清热的作用，不需要太多，首需要把薄荷煎15分钟，然后再取汁备用。

这时再把粳米加入适量的水进行煮粥，等粥将要煮成之时，再加入薄荷汁，并且要加入适量的冰糖。

尤其对于中老年人来说，在春季时多喝薄荷粳米粥，是可以让他们清心怡神的，而且还能起到疏风散热，帮助消化等一些作用。

第二个春季养胃粥是这个芝麻粳米粥，因此需要准备熟研末的黑芝麻和适量的粳米。我们知道，黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。

一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

因此，首先需要把粳米进行煮成粥，然后再拌入黑芝麻末进行一起食用。据实践表明，芝麻粳米粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症也有不错的疗效。

第三个春季养胃粥是这个芹菜粳米粥，对于芹菜来说，其是一种高纤维食物，且具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

此外，它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

因此我们需要把适量的芹菜连根一起进行洗净，然后加入适量的水进行煮，再把汁取出备用。

然后还需要与粳米一起下锅将其煮成粥，而对于需要养胃的人来说，可以在早、晚时食用。专家介绍，春季肝阳易动，因此很多人会出现头疼、眩晕、目赤等症状，所以常喝芹菜粳米粥是可以平肝降压的。

第四个春季养生养胃粥是这个地瓜粥，因此我们需要地瓜150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

然后需要将准备好的适量地瓜进行清洗干净，再去皮将其切成大小适中的块，还需要将其放在锅中进行煮一下，再捞出来沥干水放在一旁备用。

下面还需要将乌梅肉进行洗净，再切成小块待用，而粳米需要用清水进行淘洗干净，然后放在盆内。

然后还需要加上清水250毫升，上屉蒸10分钟这样再取出。

然后还需要在锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、以及红薯丁和乌梅肉进去，再用中火将其煮至浓稠，再放入糖将其煮深化即可。

这里说一下这个乌梅，中医上认为，其性味归经，酸、平，归肝、脾、肺、大肠经，具有敛肺、涩肠、生津的作用。

而且，乌梅有消毒的功能，能防止食物在肠胃里腐化，从而保护我们的胃。再者就是，乌梅还有着不错的增进食欲功能。

因此对于长期性的无食欲人来说，每天吃上一个乌梅，是有着不错的健食作用的。

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