你家还在吃雪梨吗 现在清楚也不晚（抓紧告诉家里人 不懂吃亏了）

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你家还在吃雪梨吗？现在清楚也不晚，抓紧告诉家里人，不懂吃亏了！春天已经到来，春天干燥多风，很容易干咳不止。我这样连汤带水的煮一锅，美味好吃还止咳，连孩子都很喜欢吃，不会吃就亏了。

北方的春天干燥多风，老人孩子经常会干咳上火。雪梨就是不错的水果，多汁甘甜营养丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃雪梨能生津止渴、化痰止咳、润肺等，还可以预防便秘。梨子虽然很甜，但它的热量和脂肪含量很低，是很棒的一种水果。雪梨汤更是营养加倍止咳润肺比止咳糖浆都好用，也不会很寒凉，但是做法一定要对，我也是刚知道，看过来赶紧告诉家里人吧。

所用材料：雪梨2个，百合少许，老冰糖适量。

做法步骤：

第一步：雪梨洗净，百合浸泡洗净备用。梨子分为：雪梨，鸭梨，黑皮梨等，品种很多。

第二步：雪梨带皮切小块。很多人吃梨子的时候喜欢把梨子皮削掉，煮梨汤也会去掉梨子皮，其实梨子皮有很多的功效和作用，梨子皮可清心、润肺、降火等等，尤其在天气比较燥的时候煮汤更要带着梨皮来煮，对于润肺止咳作用更好。

第三步：把雪梨块倒入砂锅，放入适量的水，再把百合放入一起煮。百合买的时候不要买雪白的百合，熏制过的百合有害健康。

第四步：把砂锅大火烧开，改成小火盖上盖子慢慢煮大约20分钟。

第五步：梨子的清香飘出，就可以加入适量的老冰糖。

第六步：老冰糖融化即可关火，每人一碗，益处多多哦，尤其上火干咳，每天早晚喝，两天就好，这样做一锅，美味好喝，全家都喜欢。

峰儿话语：

1，煮梨汤的时候梨子皮一定不要去掉，去掉梨子皮它的好处会大打折扣的。

2，梨汤煮的时候，不要时间太短，梨子清香味飘出才可以，煮的时间太短，味道和作用都不如煮的时间长好。

3，梨汤中添加冰糖的多少，可以因人而异，或多或少都可随意。

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