洋葱味道虽然重 但是早晚吃一点（身体会收获5个好处 有助养生）

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相信大家对于洋葱是非常熟悉的，洋葱的味道相对来说是比较重，很多人都不喜欢吃，但是懂得养生的人来说，他们经常会把洋葱端上自己的，笨猪那么经常吃点洋葱，会给身体带来哪些养生保健的效果呢？

别嫌洋葱味道重，经常吃一点，身体会收获6个好处，有助养生

1.疏通血管

含有一种具有较强的血管扩张作用的前列腺素A，它能降低血管的压力，降低血液黏稠度，舒张血管。同时，洋葱所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有预防动脉硬化、降血脂的功能。

2.辅助降低血糖

血糖高的人群，有一部分是因为体内存在大量的自由基，自由基破坏了胰岛素的活性，导致血糖不受胰岛素调控，引起的高血糖。对于这种人群，洋葱中含有的硒元素，是强抗氧化物质，可以消除自由基，恢复胰岛素活性，降血糖。

3.防止胆固醇过高

每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。

4.辅助治疗鼻塞

进入春天之后，很多人可能会出现过敏性鼻炎的情况，闻洋葱可以缓解鼻塞的症状，因为洋葱本身有一定刺激性，而且汁水有芳香通窍的作用，所以闻到洋葱味以后可以缓解鼻塞不适症状。

5.能防止失眠

洋葱可以防止失眠。它不仅含有刺激泪腺的大蒜素，还能提高人体吸收维生素B1的能力，促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力分散，帮助镇静和睡眠。去掉洋葱皮，不用水切薄片，然后放入用开水烫过并风干的玻璃瓶中，加入约500毫升红酒。治失眠平时也需要适当地释放压力。

所以如果你经常吃洋葱的话，你的身体会收获以上这些好处，希望你以后不要再觉得它味道很重了，多吃一点有利于身体健康的，但是在吃的时候一定要注意，不要和以下几种食材一起吃。

洋葱最好不要和它一起吃，身体可能会警告你

海带

还带到这都知道营养价值也是非常高的，在日常生活中多吃一点海带对身体的健康也是非常有益的，但是在吃洋葱的时候最好不要吃海带，因为洋葱中含有大量的草酸，而海带中含有的碘和钙，如果将这两种食材一同吃的话，很可能会诱发结石的形成，身体也会发出抗议。

虾

虾的营养价值也是非常高的，这是一种非常常见的海鲜，适当吃一点有利于增强身体的抵抗力和免疫力。

但是洋葱和虾最好是不要在一起吃，如果将这两者食材在一起的话，很可能会促使草酸钙形成，容易诱发结石。

黄豆

黄豆能够为我们的身体提供丰富的优质蛋白以及各种矿物质，对身体的健康也是非常有益的，但是在吃黄豆的时候最好是不要和要和洋葱一起食用。

因为如果在一起使用的话，它会影响到身体对其中的营养元素吸收，就会大大降低两种食物的营养价值，不利于健康和养生，所以最好还是分开吃为好。

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