喜欢喝粥的看过来 黑米粥这么熬贼好喝（补气养血 常喝气色好）

对于我们现在的人来说，越来越追求美味和健康，也更加喜欢粗粮食品了，不喜欢经过加工的粮食了，粗粮食品很多，原料我们知道的有大米、小米、当然也有我们最佳的熬粥的营养品黑米。黑米是一种药，同时也是一种可以吃的米，黑米营养物质多，尤其是外表黑黑的，看起来像黑珍珠一样，能够补气养血，人们都称它为“黑珍珠”。

在我们国家的陕西、贵州等地方生产，在全世界也有着很好的称赞“世界米中之王”。因为吃进去黑米以后对于四肢无力的老人来说有很好的作用，人们也称它为“药米”。吃进去黑米可以补气血，也有黑发作用。对于熬成黑米粥来说，不仅好吃，营养也很好，有很多的做法，黑米红枣粥是相对于难做的，但是有一定的技巧，那也是相对的好做了，学会以后我们经常喝，起色一定会越来越好。方法可要掌握好了哦，尤其是里面的小技巧。

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首先把黑米洗干净，把水控干净以后放到一个塑料袋子里，放到冰箱的冷冻室里进行冷冻，到了第二天的时候我们要熬粥的时候把它拿出来，用冷水泡一下，这样做出来的粥不仅好吃，还省时间，当然了我们熬粥的时候要把黑米和红枣同时放进去熬，熬得浓稠的时候我们还可以根据自己喜欢的口味加入冰糖和枸杞。

我们对于红枣我们也知道也很好营养成分，也是很好的补品，如果保持每天吃三颗枣的好习惯，身体也会是很好的哦。其实还有一种粥也有这样的功能哦，就是每到腊月初八的时候我们都会吃的腊八粥，大家喜欢吃什么样的八宝粥呢？

一般的材料有莲子、红枣、黑米、花生、白大米、还有桂圆等八种材料。首先我们需要做的就是准备好这些原料，除了桂圆和红枣，其他的原材料都需要浸泡在水中，最佳的时间是在两个小时以上然后准备一口大锅，把这些原材料煮进锅里，锅大一些，水多一些，不能频繁添水，然后熬到一定的稠度，快好的时候加入白糖再熬上10分钟就可以吃了哦，这样熬出八宝粥更好吃。

平时我们也会见过很多超市卖各种各样的莲子八宝粥、红枣八宝粥，大家还知道哪些东西带有儿时美好回忆的，现在做成了快销食品呢？小编觉得现在的东西虽然好吃，也随时可以买的到，但是小编是一位恋旧的人，所以觉得还是具有儿时记忆的东西最好吃，大家觉得呢？

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