养生专家：家中常备4种蜂蜜小秘方（轻轻松松养健康）

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蜂蜜是一种常用的天然营养食物，其中富含多种维生素、钙、铁、钾等微元素和有机酸，以及能被人体直接吸收的单糖类葡萄糖和果糖，具有滋阴润燥、润肺解毒、美白养颜、润肠通便、延年益寿的功效。它与不同的食物搭配，会呈现不同的功效，下面给大家介绍一下4种蜂蜜小偏方。

1.止咳偏方：蜂蜜炖雪梨。做法：将雪梨上部切开，挖去芯，将蜂蜜填入后盖好，加热蒸熟吃，每日早晚各吃1个。功效：生津润燥，止咳化痰，小朋友咳嗽时也可以用这个方法。

2.止胃痛偏方：红糖蜂蜜茶。做法：将5g红茶放入保温杯或焖烧杯中，加沸水冲泡10分钟，再加入适量红糖和蜂蜜即可。功效：和中润燥，温胃止痛。适用于胃溃疡，胃炎久治不愈、食欲不振、面色萎黄者。

3.治便秘偏方：蜂蜜黑芝麻糊。做法：黑芝麻炒熟磨成细末2～3羹匙，兑开水调成糊状，加入适量蜂蜜口服，早晚各1次。功效：润肠通便，常用于大肠燥热，大便干结难解，顽固性便秘等症状。

4.治慢性咽炎偏方：蜂蜜绿茶。做法：将5g绿茶放在杯中，用开水冲泡，加入适量蜂蜜调匀即可饮用。每天可以饮用多次，连用10天左右，对减轻慢性咽炎症状有明显效果。

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