冬季如何养生（简单一勺蜂蜜足矣）

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所有人都应该有喝过蜂蜜，而且大部分是长辈会家中会常备蜂蜜，因为他们更懂的蜂蜜的好处与养生，原因非常简单，他能清热，补中，润燥止痛解毒美容，蜂蜜不但在平时能喝，在很多病状下他也有助于我们恢复。所以一直以来它都受到广大群众们的追捧，一代代的知识运用传承。

甜食，很多人都爱吃，但我们都知道吃过多的甜食会导致肥胖、糖尿病等等问题；不过蜂蜜却是一种特别的“甜食”，蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜜被誉为大自然中最完美的营养食品 ，古希腊人把蜜看做是天赐的礼物 。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿，还可用于美容的保健品。

健康专家也表：每天吃勺蜂蜜不仅没有坏处，还是件对体非常好的事情。下面就来看看蜂蜜带来的8种好处吧！

1、蜂蜜中含有的糖分会增加液中的胰岛素平，释放清素，清素进步转化为褪激素，更好的帮助睡眠，美容皮肤。

2、蜂蜜中含有的抗氧化剂可以防动脉缩窄。动脉缩窄可能导致衰竭、记忆衰退或头痛。喝几勺蜂蜜就可以预防这样的现象。

3、减肥的最爱。蜂蜜中的糖与其他甜味剂不同，它能够促进新陈代谢，帮助减肥。

4、蜂蜜是种很强的保健品，建议在空腹时吃勺蜂蜜，这有助于预防与消化道相关的各种疾病

5、蜂蜜有助于舒缓神经，缓解疲劳。蜂蜜中含有的葡萄糖对神经元关重要，它很快被液吸收，从缓解神经压。

6、蜂蜜是很好的抗氧化剂，可以净化体内的毒素，帮助你拥有更健康的肤。

7、蜂蜜根本没有胆固醇。恰恰相反，它的组成成分和维素有助于降低胆固醇平。每天食蜂蜜对体内抗氧化物质的含量有所助益，可以对抗多余的胆固醇。

8、蜂蜜有对抗压的能，恢复细胞抗氧化防御系统，提高记忆。此外，蜂蜜中含有的钙很容易被脑吸收，有利于脑的记忆。

蜂蜜作为纯天然的食品，是种非常好的食物。从现在开始每天坚持吃勺蜂蜜，相信你的体在不久后就会出现神奇的变化。而我自己一直在吃的神农云蜜就非常不错。

神农云蜜 ·成长 儿童蜂蜜

神农云蜜产自神农架海拔1000米以上的原始森林，属于纯天然野生蜂蜜，没有任何添加，采用传统物理过滤，不加热，全程冷藏储存，完整保留了蜂蜜中所有的营养物质，是平时儿童食用的首选。很多人对它原始细腻的口感欲罢不能，是天然蜂蜜特有的风味，更是孩子的最爱，好喝还不太甜哦。

神农云蜜 ·致青春高活性酶百花蜜

神农云蜜不但能吃，对女性来说还是难得的天然护肤品呢！与土鸡蛋的蛋清混合做蜂蜜面膜，坚持一段时间，皮肤会明显细嫩光滑很多，还能消除一些小红点之类的，相比昂贵的护肤品简直不能实惠太多！而且它还有食用蜂蜜特殊功效，替代咖啡，增加营养补充能量！简直不要太棒。

要问冬季如何养生？一勺蜂蜜就足够了，赶快喝起来吧。

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