身体出现这几种变化 说明你的肾脏可能出问题了(快自查)
2023-06-12 分类:养生资讯
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大家都知道,憋尿对身体不好,会对肾脏产生伤害,可是排尿次数太多对肾脏的伤害更大。
人体每天的正常排尿时1——2L,膀胱正常容量300——500ml,所以一天的小便次数就在4——7次,若是每天排尿超过“这个次数”,十有八九是肾脏出问题了!
另外身体若是出现这几种变化,说明你的肾脏可能出问题了,快自查!
第一尿量变化。无论是尿量变多还是变少,都可能是肾脏疾病的表现。
第二,尿性状的改变。如果尿色发红或者尿中泡沫多,要注意去专科的肾内科检查。
第三,水肿,有的人早上起来发现眼皮浮肿,或者双脚双腿浮肿,都要考虑肾脏的问题。
第四,恶心呕吐等消化道症状。有恶心呕吐食欲不振等症状,除了看消化内科,还要注意排除肾脏疾病。
第五,皮肤瘙痒。身体内积累的毒素会导致周围神经病变,引起皮肤瘙痒。
肾是人体中最重要的器官之一,无论男女,要做好肾脏的保养工作,减少有害物质对肾脏的损伤。
那么,日常生活中如何保养肾呢?
1.戒烟戒酒
不抽烟,不喝酒,尽量避免酗酒都是养肾护肾的不二法则。
2.注意科学的饮食习惯
日常要注意减少高脂食物的摄入,减少刺激性食物的摄入。日常生活要注意饮食均衡,可以适当的多吃一些具有滋阴补肾功效的食物。
3.少熬夜
避免经常性熬夜,养成规律的作息。
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