肾脏不好 和什么因素有关（抽烟喝酒 并不是唯一原因）

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给大家普及一个知识，刚刚过去的3月11号其实是世界肾脏日，之所以会特别地列出一个日子出来，是因为，肾病患者越来越多，可能你不相信，在我国每十个成年人中，就一位慢性肾病患者，它的发病率已经达到了10.8%，很多人认为肾病多喝抽烟喝酒有关，医生表示，它并不是唯一原因，很多伤肾的行为，或许你一直在做。

肾脏不好，和什么因素有关？

没有及时的治疗：我国有近一亿的慢性肾病患者，而其中只有12.5%的人已经被确诊，也就说一亿的患者当中，只有小部分人知道患有肾病，并且在积极治疗，而大部分的人对自己的病情还一无所知，肾脏是身体的哑巴器官，前期的时候很难被发现，这就就容易是急性的发展成为慢性的，病情一旦恶化，无疑会给后期的治疗加大难度，据最新的报道称，它已经被列为全球十大死因之列。

吃海鲜喝啤酒：很多人都有这样的习惯，晚上到烧烤摊位上，弄点生蚝、花甲、在搭配着啤酒，身体短时间内摄入太高的高蛋白，导致体内的有害物质瞬间升高，在加上酒精的大量刺激，就会导致身体的毒素不能及时地排出去，从而诱发高尿酸血症，损伤人的肝脏。

喜欢吃辛辣，口味重的食物：很多的尿毒症患者，在疾病发展过程中，若是吃了过辣或过咸的食物，容易诱发肾脏疾病，很多人会将原因归集于烟酒，除此之外还和你个人饮食习惯有关，为什么我国成年人患肾脏疾病的人越来越多，主要和人们的饮食有关，无辣不欢的饮食方式，会加剧对肾脏的损伤，若是身体比较健康的人，偶尔吃一两次，放松一下也无伤大雅，但若是长期的口味重，那么患肾脏疾病的风险就会增加，若是本身肾脏就有问题，饮食还是我行我素，那么就可以诱发慢性肾脏疾病。

经常憋尿：一般开长途大巴车时间，每年都会定期体检身体肾脏功能，是因为身体排泄不能像正常人那样定时，需要到特定的站点才能排泄，所以会经常的憋尿，而尿液是身体的代谢产物，里面有很多的有害物质，就通过尿管反方向进入到肾脏里面，容易造成感染。

生活中该如何保养，预防肾脏疾病？

改正不良的饮食习惯：若是肾脏以及受到损伤，饮食就不能像以前那样我行我素了，必须要做到少盐少油少蛋白质，这些物质都会加重对身体的损伤，影响身体的代谢，若是不想被疾病“看上”，一定要忌嘴。

合理的运动：肾脏病患者本身的体质就比较虚弱，所以比正常人更要注意增强运动量，生命在于运动，适当的跑步，有助于血液循环，提高身体免疫力，减轻身体肾脏负担。

肾脏病的治疗是一个非常复杂和漫长的过程，所以一定要严格的按照医嘱服用药物，配合医生治疗，后期还要做好定期复查的工作，虽然烟酒并不是唯一的诱因，但是尽量远离，也有利于病情控制，预防大于治疗，平时做好护理，再加上合理的用药，在一定程度上是可以避免肾脏疾病恶化的。

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