女人“这汤”要多喝 满满的胶原蛋白（嫩肤养颜 让你逆龄生长）

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女人要多喝这汤，满满的胶原蛋白，让你逆龄生长。女人爱美是天经地义，30岁以前是父母给的容貌，30岁以后全要靠自己保养，谁也不能抵挡女人爱美的脚步。女人一过30岁，皮肤多多少少都在走下坡路，现在市面上有很多高端的护肤品，还有打着补充胶原蛋白旗号的口服液，很多人尝试过，但效果并不显著，爱美的女生都有积极的生活态度。护肤品只能起到短暂的效果，并不起不到解决根本问题，所以还是建议在护肤的同时通过食疗调理，在根本上解决问题。女人多喝这汤，挽留流失的胶原蛋白，满满的胶原蛋白，让你逆龄生长！藜麦燕窝了解一下啊，藜麦燕窝具有美容养颜，延年益寿的功效。

藜麦燕窝

By 牛妈厨房

配料：

燕窝 2盏、藜麦 10克、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.备好藜麦，燕窝，冰糖。

2.这是一款有着泡发功能的养生壶，于是这燕窝就下二朵在养生壶里。

3.然后加入清水，选择好泡发模式进行泡发燕窝，如图是养生壶泡发了半小时的状态，取出来挑捡一下杂质。

4.然后将挑好的燕窝入炖盅里面，再加入适量清水。同样将藜麦洗好入养生壶里。

5.预热好自己想要的时间，二次泡发及炖制二合一，炖煮好了之后加入适量的冰糖调味就可以啦。

6.就是这么的简单，一份藜麦燕窝就完成啦。

烹饪小贴士：

1、藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活性，这是很多谷物不具备。具备营养活性就是种子的胚芽、胚乳、种皮组织结构完整新鲜，有萌发能力，种子内的酶一直保持活性，各类营养成分处于最新鲜的状态。2、藜麦的神奇之处不仅仅是富含人类需求的各类营养物质，更难得的是，藜麦作为植物却具有接近人体氨基酸组成的优质蛋白质。3、优质燕窝口感细腻爽滑。炖燕窝的水如有粘性，往往是涂过胶或加过增稠剂。4、燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。

你们平时爱喝什么营养汤品？

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