它是“天然花青素” 女人常吃皱纹淡了（皮肤白了 越吃越漂亮）

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女人最怕的就是衰老，肤色暗黄、眼袋大、晒斑多、皱纹深，都是女人最不想看到的。今天营养师大乔就给大家介绍一款美味的营养食材，它是“天然花青素”，女人常吃皱纹淡了、皮肤白了，越吃越漂亮！桑葚含有丰富的天然抗氧化成分，促进细胞生长，改善免疫功能，起到润肤美白的功效，常用于抗衰老、生发方面。今天小编给大家推荐的就是桑葚果酱，新鲜桑葚保质期比较短，没放几天就变质了，做成果酱可以延长桑葚的保质期。酸酸甜甜的桑葚酱，就推荐给大家了，感兴趣的朋友快学起来吧！

桑葚果酱

By oo3552

配料：

桑葚 500克、白砂糖 250克

烹饪步骤：

1.和小伙伴去摘桑葚

2.摘了好多，回家洗干净然后用盐水泡半个小时

3.把洗好的桑葚+白砂糖一起放进面包机

4.按“果酱”

5.装瓶，OK啦

烹饪小贴士：

1、桑葚常见的有紫、红两种颜色，除了可以做水果食用外，还可用来榨汁、泡酒、泡茶、煮粥等，每天吃点桑葚有补肾的作用。但桑葚性寒凉，脾胃虚寒的人忌吃。另外它含糖量高，糖尿病患者不要吃。2、桑葚的上市期是4月到6月，因为是浆果类水果，所以挑选起来很简单。一看表面是否饱满丰盈；二是不能有太多烂的，虽然桑葚是很小很娇气的水果。3、一般新鲜无添加的桑葚的果柄是绿色的，而不良商贩染色过后的果柄通常在浸泡的时候整个颜色都变成了紫色，所以，如果看到果柄是紫色的，千万不要购买。4、新鲜的桑葚一般果肉比较饱满，从外面摸起来整个表面都很光滑剔透且有弹性，而如果摸起来是皱皱的干枯手感，说明桑葚中的营养成分已经流失了，吃起来口感也会很差，这时候千万不要购买了。

有朋友是桑葚的忠实粉吗？

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