原来孩子打赤脚走路能治疗身体（再也不会脚痛）

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从历史上来说，我们似乎正在与我们的祖先同步调。早在我们穿有鞋垫的运动鞋之前，我们遥远的祖先很容易就赤脚走在岩石、瓦砾、泥土、枝条和荆棘上。他们的脚强壮又敏捷，能够感觉到任何碰到的表面并做出反应。更多近代的土著文化往往也选择以赤裸的脚底穿越大自然，而不是穿着鹿皮软鞋或类似的皮鞋。

赤脚健身主要包括，赤脚散步或走鹅卵石路、赤脚跑步、赤脚打球、赤脚登山等。人的脚部是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官，它有60多个穴位及反射区，被称为人体的第二心脏。我们的祖先几乎天天赤脚走路，接触土地。后来人们穿上了鞋子，与大地隔离了，以致人体内积聚的静电无法释放，破坏了人体电能的平衡。

为了防止静电对人体健康的危害，应当通过脚部接触地面来消除多余的电能。前苏联的米库林院士就曾提出用“土地接触”来抗衰老的方法。此外，运动医学专家惊奇地发现，非洲土著人经常赤脚，足部肌肉及韧带结构坚强有力，足弓发育良好并富有弹性。人们在走、跑、跳时，由于足部神经末梢对地面微小的凹凸不平都能及时感知，进而调整身体各种器官，所以对身体健康大有益处。

事实证明，当我们的脚与潮湿的沙子接触时，我们所感觉到的感觉不仅仅是一种感觉。这种有益健康的地面接触，充满着值得注意的健康益处，例如减少发炎、增加身体的抗氧化剂、改善睡眠、或许最重要的是，促进健康的血液流动。根据科学调查表明孩子光脚走路可以促进宝宝的大脑发育，孩子经常光脚可以刺激足底的神经末梢感受器，然后作用到大脑，提高孩子的大脑思维反应能力，增强孩子的记忆能力。足底和我们的身体器官一一对应，赤脚走路可以有效的促进孩子的智力发育。

“接地气”，是老年人最爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个问题，因为从退休后，在家里电脑前一坐就是几小时，结果，全身动脉都硬化了，尤其腿脚症状严重，俗话说“老人先老腿”，一点不假。有时候多走点路，脚都疼的不行。儿童赤脚训练在日本十分风靡，不少国立学校都将儿童赤脚训练作为一门正式课程。研究人员发现，进行一段时间的赤脚训练后，82.7%以上的儿童体质明显增强，食欲增大，身高、体重增加较快。

赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。

后来，笔者被健康问题，逼的每天早晚都外出走上半小时至一小时，真的感觉好了许多，肯定与“接地气”有很大关系。尤其在眼睛干涩的时候，到外面走走运动一下，同时看看满眼绿色，身心立时舒服很多。现代人连办公带住房，绝大多数都在半空中，能够“接地气”实在不可多得，再加上饮食不善，休息不规律，欲望高、压力大，好多疾病就很快找上门来，那么，许多年轻人患上老年病也就不奇怪了。

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