世界安全生产与健康日（坚守安全底线）

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今天是#世界安全生产与健康日#，鼓励所有生产者认真考虑自己的工作实践，依斯倍小编想说决定预防行为是否能避免伤害和疾病，保障所有生产者的健康，保护安全生产的基础。

在生产过程中，会面临原材料、工艺流程或生产环境的安全问题，但往往符合国家规定的生产标准，就能达到生产安全的条件。但是，工作压力过大或过度劳累对员工身体的影响是一种极其隐蔽的威胁。尤其是心脏骤停，是一种无预兆、突发疾病、极短时间内不可逆的损伤。

心脏突然停止的患者在发病前看起来是健康的人。但突然的心脏突然停止可能有更深的诱因。中老年人的心源性猝死多为缺血性心脏病，冠状动脉粥样硬化诱发急性心肌梗塞。中青年人的心源性猝死可能是隐藏性心脏病、心肌肥大的先天性心脏病，也可能是心肌致密性不良。如何预防疾病，缓解疲劳，保障我们的健康？

怎样减轻疲劳？

第一，重视自我保健，保存健康。做到大病懂预防，小病懂自治，无病会养生。实际开展保健活动。

第二，劳逸结合。如果只工作不休息，很难保证身体健康。

第三，调整心态，保持心理平衡。遇到外来精神刺激，要尽量控制自己的情绪，保持平衡的心态，在短时间内化解，保持无忧无虑的心态。

第四，节制欲望，不求名利，只有节欲有度，才能减轻痛苦，消除疾病。

第五，合理饮食，实现营养多样化、均衡化，消除疲劳。

第六，加强体育锻炼，强身健体，能有效地预防疲劳。

劳逸结合，保持睡眠充足，避免过度焦虑、紧张、熬夜、过度劳累。很多脑力劳动者发病率高。这是因为这些人经常熬夜，用脑过度，睡眠不好，生活不规律，导致植物神经功能障碍和微循环障碍，头皮血流缓慢，头发血液供应减少，从而逐渐脱落。依斯倍环保小编想说青年男性是学业发展的巅峰时期，一定要注意劳逸结合，放松。避免过度紧张劳累，放松精神，按时作息，保证充足的睡眠。

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