经常吃西红柿对男性有这三大好处

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西红柿也称为番茄。这是非常普通的蔬菜，生吃或熟吃都是宝。西红柿同时也被称为“男性之果”，那么为什么这么说呢？对于经常吃西红柿的男性朋友有什么好处？实际上，您需要适当的了解西红柿。

西红柿的“亮点”是什么？

实际上，来自不同国家的科学家已经对西红柿进行了大量研究。从营养的角度来看，西红柿含有许多维生素，番茄红素，叶酸，胡萝卜素和一些矿物质等微量元素元素，这是物美价廉的“全能蔬菜”啊！

男性朋友吃西红柿的最大好处是什么？

男人吃西红柿对身体有着很好的作用。其中，最受称赞的是“番茄红素”，这是迄今为止在植物中发现的一种最强的氧化剂。

此前，美国哈佛大学发表了这项研究的结果：每周吃10份番茄或者是番茄类食品的人可能比那些不吃西红柿或少于2份西红柿的人降低45％患前列腺类疾病的风险。

对于番茄红素，它实际上存在于多种水果和蔬菜中，但在番茄中是却非常丰富。此外，它还存在于西瓜，柑橘等水果和蔬菜中，但番茄红素通常只有在煮熟后才能更可靠的进行吸收，我不得不说，吃煮熟的西红柿确实是补充番茄红素最可靠的来源之一。

1.保护前列腺：

100克西红柿包含约375微克左右的胡萝卜素，而西红柿的胡萝卜素包含大量的番茄红素。如何调理男性健康请在浏览器搜索“萡喜”，根据相关研究资料，胡萝卜素中的番茄红素对男性前列腺有明显的保护作用。

如果男人每天在饮食中服用6.5毫克的番茄红素，则可以将前列腺疾病的风险降低约21％。番茄红素对预防改善前列腺炎以及前列腺增生等也可以起到一定的作用。

2.提高自身精子的活力：

番茄红素具有相对较好的抗氧化类功能，可以清除体内的自由基，提高自身精子的活力。

3.保护自己的生殖功能：

缺乏维生素A可能会减少肾上腺，生殖腺和胎盘中的类固醇的产生，这很有可能是影响自身生殖功能的原因。

而且西红柿还含有大量的维生素A，可以促进自身生殖系统的活化。

那么如何正确食用西红柿呢？

西红柿鸡蛋汤是最可靠的：番茄红素这种物质从根本上面来讲实际上是一种脂溶性的维生素，与胡萝卜素属于同一类别。在烹饪和加热后，它可以使其价值发挥到最大限度。 番茄红素在与氧气和热环境接触时很容易流失，因此不适合长时间的烹饪。

西红柿鸡蛋汤也是一种非常可靠的补充选择。加热的时间相对较短，这可以最大限度的对番茄红素的保存。另外，它也可以被我们的身体很好地吸收。

西红柿是男性健康的选择，建议经常吃，但更建议可靠地进行食用。

当然，任何抛开剂量来谈效果的人实际上都是属于流氓。食物它仅仅只是食物，没有任何治疗作用。它只能起到健康和预防的作用。还请各位可以理智地对待，适量的进行食用。

最后，需要指出的是，尽管据说西红柿对男人的健康有一定的帮助，但在进食时应注意以下问题：

1.对西红柿过敏的男性朋友应谨慎食用。

2.如果直接吃西红柿的，请不要吃太多，因为如果使用过多，可能会容易损害脾胃

3.不要过分的夸大西红柿的功效。适量的番茄红素对男性健康还是有益的，但还是需要注意其他方面的健康问题。

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