彩虹蔬菜丸子 好吃又好看(零失败)
2023-06-10 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 502 个字,阅读大概需要 2 分钟。
彩虹蔬菜丸子
By 红宏
鸡蛋的花样吃法五颜六色的“小炸弹”,能把你喜欢的蔬菜都包进去,脆嫩的木耳、清爽的豆芽、脆甜的胡萝卜、还有菠菜和鸡蛋。低脂、好吃又好看,零失败。
原料:鸡蛋、菠菜、胡萝卜、木耳、豆芽、饺子皮、清水、盐、蚝油、生抽、五香粉、花生油。
做法步骤:
第1步、准备食材。
第2步、锅中烧水,水开后加少许盐和两滴油,将菠菜焯水30秒捞出过凉水。
第3步、胡萝卜和木耳切成丝,,菠菜切成小段。
第4步、取一小碗,鸡蛋打进去加少许盐和清水,锅中倒油,油温六成热将鸡蛋放进去炒散捞出。
第5步、锅中加少许油,油温七成热豆芽和胡萝卜放进去翻炒几下。
第6步、木耳,菠菜和鸡蛋放进去。
第7步、加生抽。
第8步、加蚝油。
第9步、加五香粉和少许盐。
第10步、馅料做好晾凉。
第11步、饺子皮用擀面杖擀成薄片。
第12步、取一张饺子皮,将馅料放进去。
第13步、把封口包严不露馅。
第14步、反过来放进锅里。
第15步、水开将做好的丸子放进去大火蒸5分钟关火。
第16步、营养低脂的彩虹蔬菜丸子开吃啦。
小贴士:
可根据自己喜欢的蔬菜做。
来自 美食天下 红宏 的作品。
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