这个汤适合阴虚火旺睡眠质量差的人(好睡眠喝碗汤)
2023-06-09 分类:养生资讯
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虫草花枸杞兔肉汤
现代研究发现,虫草花里含有很丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和十二种维生素,这些含量都高于我们平时吃的菇类。这个汤适合阴虚火旺睡眠质量差的人。
原料:虫草花、枸杞、淮山、兔肉、生姜、盐。
做法步骤:
第1步、准备好材料
第2步、淮山和虫草花洗净浸泡一下
第3步、兔肉剁块,焯水后捞出洗去浮沫
第4步、姜片和兔肉放锅里,加水约1600ml烧开,有浮沫再撇去
第5步、加入淮山和虫草花,煲一个小时
第6步、加入枸杞再煲半小时,枸杞在前面一起放入煲也是可以的
第7步、最后加盐调味就好了
来自 美食天下 緣豆兒 的作品。
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