一些香味四溢的佳肴 独到的精致之美(做一名称职的吃货)
2023-06-09 分类:养生资讯
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桃仁百合炒西芹:芹,伞形科植物,它既不是根菜,也不属于粘滑食物,它营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,是一种保健蔬菜。高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
炒藕片:鲜藕非常脆嫩,营养丰富,制作时要注意保持这种特点;加上红辣椒丁和葱花调味的同时,颜色更加悦人。这道菜以清脆和素烩为主,油不宜多放。脆爽可口有营养,很喜欢的一道菜。
番茄豆腐:番茄豆腐是一道浙江省的传统名菜,属于浙菜系。此菜口味鲜美,营养丰富,有益健康,属于高血压食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助。番茄跟豆腐搭档,具说有很好的美白功效,爱漂亮的MM们可以多吃哟。
培根鸡蛋彩蔬玛芬:最近很喜欢用培根搭配鸡蛋 如果不想吃全熟鸡蛋,减少烘焙时间就好,就会有热三明治玛芬流心的感觉啦! 这款早餐营养齐全,操作简单,可随意搭配自己喜欢的食材,非常的好吃哦!
红烧鲳鱼:鱼含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸,且消化吸收率极高,具有益气养血、柔筋利骨的功效,还可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。 鲳鱼的肉嫩刺少,无论清蒸还是红烧都很美味,非常适合孩子和老人食用。
咖喱鱼丸:鱼丸是以鱼糜为主要原料加工制成的丸状食品,多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼、小参鲨为主料。味道鲜美,多吃不腻,可作点心配料,又可作汤。这道咖喱鱼丸营养丰富,味道独特。
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