肺气虚 该如何调理（几款益肺粥 经常吃 肺或能转好）

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现在人们都不太了解和重视肺气虚。肺气虚如果长时间得不到治疗和调养，就会导致疾病的发生。那么什么是肺气虚呢？

肺气虚是指肺的一个功能的减弱，产生的原因主要是禀赋体弱，肺气不足，或者过于劳累使得肺的呼吸功能减弱，主要表现为三个特点，气息无力，言语无力，咳嗽无力，同时伴随一些自汗，畏风，面色淡白，脉弱的一些症状。

肺是个比较娇气的器官，容易受外邪，怕冷，怕热，怕湿，怕燥。那么，如果出现肺气虚的症状，该如何调整？几款益肺粥，经常吃，肺或能好转。

这道药粥具有很好的补肺气作用。材料黄芪，山药，大米。黄芪可以固表。山药健脾胃，补肺气。将黄芪熬成水之后，把里面的渣子去掉，用药汁加入山药和大米，用来熬粥，每天早上空腹的时候吃一碗黄芪山药粥，特别适合于肺气虚的患者，症状就是常感冒，容易咳嗽，这样的症状的人要多吃。

对于平时虚火大，经常早起的人来说，百合杏仁小豆粥是最合适的了。百合具有补肺清肺热等功效，是清心安神非常好的食材，经常抽烟的人也可以选择吃一些百合。杏仁它是入肺和大肠经，有润肺润肠的功效，如果人们出现肠燥，便秘的情况，可以选择多吃杏仁。患者可以将大米和赤小豆先放进锅里，等大米和赤小豆快熟了的时候，再加热百合和杏仁。每星期喝三次以上，对我们的身体是非常有好处的。

莲藕可以清热凉血，除烦解酒的作用。雪梨它可以清热去燥，润肺养肺。特别是对于经常抽烟引起的喉咙干痒，有一定的缓解作用。我们将大米，莲藕，雪梨一切放在锅中熬制。熬好之后会发现特别浓厚黏稠，味道也特别清香，适合各个年龄段人食用。如果小孩子吃饭比较挑食，喜欢吃甜的，对于药材一类的粥可能比较抗拒，那莲藕雪梨粥，味道清香，入嘴甘甜，如果小孩子气虚咳嗽，可以每天睡前熬制一点煮给小孩喝，坚持喝一段时间，肺气虚的症状能得到缓解。

银耳在是天然的药草，有养肺滋补的作用。在医学上也是一种药材。对肺原心脏病和气管炎都有一定的缓解作用。莲子具有美容养颜，清热润肺的功效。买回来的银耳需要凉水浸泡，然后将它撕成小朵和莲子一起煮。在放一定红枣，口味会更好。肺气虚的人一个星期和三次以上，症状会有明显的改善。

肺气虚除了一些滋补的粥之外，还需要我们平时注意保养，戒烟戒酒，忌熬夜，少吃辛辣等刺激性食物。除了肺气虚患者，正常人平时也可以多喝益肺粥，对身体也是有很大好处的。

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