这菜女人要多吃 清肠胃（降脂肪 腰围小了 穿衣更显瘦）

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如今的女人对于美的追求越来越高了，对于美的定义也完全不同以往。这主要还是因为现代的很多女性，不像以前就只会在家相夫教子，而是成为了各领域的中流砥柱，和以往相比，她们的知识和眼界更加的宽广。她们主张的是独立和自我，她们希望能跳出世俗给她们禁锢的圆圈，所以对于美的追求，她们有着非常严格的标准。不过，虽然追求高了，但是很多女性朋友吃货的本性，是不可能改变的。一边经不住美食的诱惑，一边又天天惦记着自己的身材。

那么是否有什么美食，是既好吃，又吃不胖的呢？当然有，这就是小编我今天为何，要在这里和大家说这么多的原因。这菜女人要多吃，清肠胃，降脂肪，腰围小了，穿衣更显瘦。

很多女性朋友可能就要想了，到底是啥山珍海味呢？很遗憾的告诉你，它并不是什么非常名贵的菜，只是我们身边很平常普通的一种蔬菜：花菜。中国有句俗话说得好：“人不可貌相”，花菜同理，虽然我们认为它很普通，但往往越普通的东西，越有意想不到的效果。

花菜含有大量的蛋白质、胡萝卜素等营养物质，而且还蕴藏了很多我们人体所需的多种微量元素。作为美食，花菜不仅味道非常可口，而且养生保健的功效也非常的强。经常食用可以达到非常不错的瘦身减肥的功效，这主要还得归功于花菜里含有丰富的纤维素，可以清肠胃、助消化、降脂肪的作用。而且花菜内还有一种叫硒元素的物质，有美容养颜抗衰老之功效，经常食用，腰围小了，穿衣更显瘦。对于追求美的你来说，还认为花菜只是简简单单的一样美食而已吗？

当然小编我今天不仅仅只是带大家了解花菜的功效而已，同样也会教大家如何用花菜，做出又好吃又能瘦身减肥的美食。首先，我们准备好食材：花菜、大蒜、猪肉、鸡精、盐、食用油。我们先把大蒜切碎，猪肉用清水多刷洗几遍，切片备用。花菜切成小朵状，用盐水浸泡5分钟，锅内放水加热，将浸泡好的花菜放入锅中焯水，完成后捞出备用。

锅烧热放食用油，先放大蒜爆香，再将切好的猪肉放入锅中翻炒，待肉片变成金黄色，将花菜倒入锅中，翻炒片刻后，放盐和鸡精，再翻炒3分钟，待花菜入味便可出锅了。

是不是制作起来也非常简单呢？这菜女人要多吃，清肠胃，降脂肪，腰围小了，穿衣更显瘦。追求美的你，还在等什么？赶紧做起来吧。

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