半夜失眠睡不着 可能肝毒“作怪”（多喝3杯茶 可能安睡一整夜）

TIPS：本文共有 909 个字，阅读大概需要 2 分钟。

喜欢养生的朋友都知道养肝的重要性。肝脏是我们身体当中最重要的器官之一，他负责着解读排毒的功效，还可以造血代谢免疫，但是肝脏是没有痛感的，每天都在默默的付出，也正因为如此，现在大家肆无忌惮的喝酒熬夜大鱼大肉。看上去是一件小事情，却无形中对肝脏造成了一次次的伤害。

半夜失眠睡不着？可能肝毒“作怪”！多喝3杯茶，可能安睡一整夜

看指甲

看看一个人的指甲，就可以大致判断出肝脏是否健康，正常的情况下，指甲的颜色应该是红润有光泽的，而且比较平滑，每个人的指甲上应该都有淡白色的月牙，而且也没有明显的凹凸痕迹，但是如果你的指甲上出现了竖线，有凹陷的现象，甚至颜色发黑。就说明可能是肝功能受到了损伤，或者是肝气不舒畅，肝血不足造成的。

看脸色

中医上有一门学说是面诊，就是通过观察面部来诊断身体各个脏腑的健康情况，其中就有看脸识肝毒之说，也就是说如果看一个人的脸色，就可以判断出身体肝脏的健康情况，如果发现一段时间之内脸色变得黯淡无光，出油严重，甚至发际线也出现了痤疮，眼袋明显。黑眼圈严重等等，这些都可能是肝脏送到损伤导致的肝毒过剩。

看睡眠

肝脏对我们人体的健康真的非常重要，它掌管着我们的消化免疫，解毒，汤血等重要的功效，如果肝功能受到损伤的时候，就会影响到睡眠质量，如果持续性的睡眠障碍睡不着，容易将就可能是肝脏受到了损伤。

肝不好，多喝这3杯茶，排肝毒，去肝火。

一，菊花茶

菊花茶可以清肝明目，特别是对于肝火旺盛的人导致的头痛，都有很好的缓解功效，平时就可以用菊花来泡水喝，或者加入适量的蜂蜜，滋阴效果是非常好的。

二，红枣茶

红枣茶不只是补气血，还有益于肝脏，用红枣来泡水喝，可以促进肝细胞的生成，帮助排出肝脏里的毒素和垃圾，提高肝功能，维持身体健康。

三，枸杞茶

生活中肝火旺的时候，可以用枸杞来泡水喝，可以帮助祛火气去肝毒，还可以帮助修复受损的肝脏功能。

早敲胆经，晚推肝经，经络通畅，身体无恙。

在我们腿上有两条经络胆经和肝经，胆经位于腿的外侧，就是平时双手自然下垂这个位置，胆经胆经相对的腿部内侧位置上，这两条经络可以帮助肝脏排毒，促进水睡眠，都有很大的作用。平时白天的时候可以敲胆经，经晚上睡觉的时候推通肝经，可以帮助疏通肝络，排出毒素。

如果觉得《半夜失眠睡不着 可能肝毒“作怪”（多喝3杯茶 可能安睡一整夜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！