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让人余味无穷的美食 味道十分出众(想怎么吃你决定)

2023-06-09 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 629 个字,阅读大概需要 2 分钟。

黄豆炖猪蹄儿 :猪蹄的营养价值很高,我们大家都知道,而黄豆炖猪蹄是很多人都会做的一道菜。另外,胶原蛋白还可以增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度,这也是促使乳房健美的主要条件之一。 所以多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。

干煸豆角:干煸豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸,矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。豆角热量偏低,还不到100卡路里,钾、磷、钠、镁等元素含量丰富,还蕴含丰富的胡萝卜素和维生素A,是非常健康的绿色蔬菜!

排骨炖白萝卜:白萝卜是个好东西,是非常廉价的食疗蔬菜,几乎人人都可以吃的起。白萝卜的作用超多,可以防癌抗癌、健身防病、促进消化、止咳化痰的作用,可以说是大人孩子老人都可以常吃的一种蔬菜。

回锅肉:所谓回锅,就是再次烹调的意思。回锅肉在川菜中的地位是非常重要的。回锅肉一直被认为是川菜之首,是川菜之化身,提到川菜必然想到回锅肉。回锅肉口味独特,色泽红亮,肥而不腻,入口浓香这也是回锅肉的经典之处!

肉末豆腐:豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用,并且营养好,还不含脂肪,素有“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

西红柿烧茄子:西红柿烧茄子是一道家常菜,主料为西红柿和茄子。茄子和番茄的搭配,使其含有丰富的维生素C,胡萝卜素及B族维生素,多食有益于心脑血管的健康,可有效预防消化道癌,肝癌,肺癌等疾病。好吃又有营养。

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