女人吃“猪尾巴”能抗衰老吗 若不想衰老加速（吃四物 戒三习）

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女人最怕老，无论是容颜上，还是心理上，女人都很害怕。害怕脸上长皱纹，害怕出门逛街被喊阿姨……

这些原因，会使女性歇斯底里大吵大闹，毕竟他们曾经如鲜花般璀璨耀眼，怎么可能会轻易接受鲜花的凋零呢？

没有任何人可以逃过时间，这把“杀猪刀”。为了留住青春容易呀，总会想尽一切办法不惜一掷千金，寻求各种保养方法。

女性开始衰老，常会有这6个表现

衰老的表现一：皮肤松弛

衰老的表现二：发际线后移、容易掉发

衰老的表现三：有小肚子了

衰老的表现四：膝盖酸痛

衰老的表现五：月经量减少，月经期减短

衰老的表现六：胸部下垂、臀部变松

女人吃“猪尾巴”能抗衰老吗？

多数女性认为，在平时吃猪尾巴，能够帮助达到美容养颜的效果。于是有些女性每隔几天就要吃一根猪尾巴，难道真的能保养肌肤延缓衰老吗？

之所以有些人说，吃猪尾巴能够延缓衰老，主要是因为猪尾巴含有蛋白质以及胶原蛋白，在美白肌肤方面，效果非常理想，但这样的说法似乎有点片面。

猪尾巴中胶原蛋白含量并不是非常多，即便存在进入人体之后，你怎么知道就能够被充分吸收和利用呢？你怎么就知道它专门往皮肤里“钻”呢？

猪尾巴属于一种高热量食品，摄入过多不仅会造成肥胖，也会导致皮肤更加松弛，反而会加速衰老，希望女性朋友不要再被骗了。

女性如果真正想要延缓衰老，就应该养成良好生活习惯和饮食习惯，才有助于保养肌肤，淡化脸部色斑和皱纹，让肌肤状态越来越好。

若不想衰老加速，吃四物，戒三习

吃四物

1、紫茄子

茄子大家非常熟悉，这是常吃的食物，价格非常实惠，紫茄子虽然其貌不扬，但是不能忽视茄子的养生价值。相关研究显示，紫茄子含有大量花青素，维生素E等抗氧化物质，紫色的瓶中含有营养成分，更是非常丰富。日常生活中，我们可以选择蒸茄子，技能控制总热量摄入，还有助养护身体。

2、葡萄

葡萄有助于延缓衰老，其中含有丰富抗氧化黄酮类以及花青素物质，能够满足机体需求，清除体内自由基更有助于皮肤状态越来越好。后套还能帮助改善睡眠质量，保护肝脏，对抗疲劳，增强食欲，促进消化等，葡萄价格现在相对比较高，但是我们偶尔吃一次并不会造成经济负担，但对于美白肌肤效果非常理想。

3、紫薯

紫薯在减肥期间，是非常受欢迎的，可以当成主食，紫薯具有强大养生作用，其中含有花青素能够改善肌肤状态，调理内分泌，让皮肤更加光滑。紫薯中含有丰富硒元素，铁元素，纤维素等营养物质，既有助润肠通便，对抗疲劳还能达到补血保护肝脏等作用，减脂瘦身，让皮肤状态越来越好，更显年轻有活力。

4、紫甘蓝

紫甘蓝是生活中常吃的蔬菜之一，紫甘蓝价格比绿甘蓝略贵，主要是因为含丰富花青素，具有极强抗氧化作用，对抗自由基，达到延缓衰老效果。紫甘蓝的营养成分还有助激活自身抵抗力和免疫力，想要延缓衰老，可以经常吃紫甘蓝，清除体内自由基，皮肤越来越好。

戒三习

一、熬夜

熬夜成为当今社会很多人的常态，年轻人为了赢得更好生活拼命加班熬夜，但此时更容易导致身体健康受损。

午夜子时是肝脏代谢排毒的“黄金时辰”。如果熬夜就会是肝脏超负荷运行，损伤肝脏的正常功能，进而影响健康。

长期熬夜，肝脏无法正常修复解毒，导致自身免疫力降低，也会让皮肤状态越来越好，出现暗黄色和暗哑的肌肤，更容易导致痤疮痘痘发生。

二、勤洗头

有些女性似乎有洁癖，一天一洗头，殊不知头皮毛囊分泌油脂可以在一定程度上保护发根，如果是用洗发水不仅可以保护头发，还会对头皮造成伤害。

经常洗头会洗掉皮脂腺分泌出来保护发根的油脂，使头皮和头发失去天然的保护膜，对头发的健康有害。洗发过程中暴露在温水中时，法林张开，虽然打开后鳞片会自动关闭，但频繁洗头发会破坏鳞片，导致头发越来越粗糙。

乌黑浓密的秀发，能够使人看上去更显年轻有活力，但是如果脱发越来越严重并且干枯，有一种营养不良的感觉，气色非常差。

三、不运动

久坐不运动会导致身体疲劳乏力，颈部僵硬头晕和头痛还会增加血管疾病，也会引发肠胃问题。

每天坚持适当运动，能够帮助锻炼四肢的平衡，还有助促进血液循环，更有助保养肌肤运动还能释放压力，让人心态越来越好，看上去更显年轻又活力。

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