营养早餐这样搭配 整个早上都能量满满（营养又饱腹 一定要学）

TIPS：本文共有 540 个字，阅读大概需要 2 分钟。

今天的早餐是面线糊。很多人认为面线糊容易消化，早餐吃面线糊怕容易饿？没关系，这里教你如何利用食物搭配，让你整个早上都能量满满，营养又饱腹，一定要学起来哦！

这碗是面线糊啦。面线糊是闽南地区传统小吃之一，很多家庭早餐都会吃它，因为做法简单又快速。

而面线糊的做法各式各样，毕竟每个人的口味不同，我煮面线糊，一般都是就地取材，家里有啥食材就用啥食材。下面一起来看看面线糊的做法。

【面线糊制作过程】 食材：面线2把，香菇2个、西红柿1个、葱白1段、瘦肉50克、地瓜粉（或淀粉）适量、青菜2颗、油少许、盐少许。 准备工作：所有食材该洗洗，该切切，肉切片后用地瓜粉或淀粉腌制备用。 做法：锅下油烧热，下入葱白、香菇、西红柿爆香。

加入适量清水，大火煮开后，再煮几分钟，这样煮出来的汤水酸甜可口。

放入面线，面线在放入之前最好用手折断一下，吃的时候才方便，用筷子把面线搅散。

下入肉片，继续用筷子搅散，在把青菜折断放进锅里，待青菜断生后即可关火。煮面线是不需要放盐的，因为面线自带咸味。

前面说到面线糊容易消化，怕没到饭点就饿了。所以每次煮面线糊，我都会配点包子、馒头或者大饼之类的。

滑口的面线糊跟这大饼搭配着吃，保管整个早晨肚子饱饱的。

最后，再煎几个鸡蛋，补充一样营养。怎么样，这样的早餐搭配还可以吧！

如果觉得《营养早餐这样搭配 整个早上都能量满满（营养又饱腹 一定要学）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！