女人脑供血不足吃什么好（韩璎教授：这五类食物可以多吃）

TIPS：本文共有 840 个字，阅读大概需要 2 分钟。

一我也有点 瘦了之后 经常脑供血不足，做动作做快了需要坐下来缓一缓，还是很可怕的，很多次都是撑不住要晕，要是不直接倒在床上或者沙发上缓一下人就真晕了，我后面就慢慢起，这样没有那么难受。我知道是供血不足了，所以在有猪肝的情况下，我会强迫自己吃，虽然我很讨厌吃猪肝，但是它补铁。

前段时间生病输液好几天，中间好了不到两天， 昨天身体又开始出毛病了。 吃东西吃不下一直吐 ，两天就吃了一顿饭、喝了点水 。今天去做了个脑CT ，医生说我颈椎已经直了甚至往反方向弯曲才引起的脑供血不足。

早上五点多醒来感觉天旋地转，以为是没睡好呢，接着睡到六点多还是天旋地转加恶心，浑身发虚汗，赶紧爬起来去医院检查，显示没什么问题，可能脑供血不足。

很多女性是不是总会有头晕、乏力的症状，很多人以为是贫血，除了贫血这个因素，还有可能就是脑供血不足。脑供血不足主要是由于各种内外原因引起的脑供血不足，医学上常说的“脑梗死”和“阿尔茨海默病”就是由于大脑供血不足引起的。所以我们应该引起重视。女性脑供血不足可以食补，具体怎么补，看看下文！

女人脑供血不足可以适量补充的食物包括：

一、绿色蔬菜水果

绿色的水果和蔬菜当中含有比较丰富的叶酸和维生素，能很好地降低血液中的同型半胱氨酸这种物质，要知道，同型半胱氨酸升高是脑血管病的危险因素。所以建议在生活中多进食此类物质。

二、山楂

脑供血不足可以适当吃一些山楂，对于保护血管以及降脂都有一定作用。

三、草莓

日常可以多吃草莓，草莓除了防治坏血病外，还有防治脑梗塞、动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血以及高血压的作用，建议在草莓应季的时候适量多吃。

四、铁元素食物

多吃含铁元素的食物可以生血，猪肝、菠菜等食物中含有丰富的叶酸，所以多吃猪肝、菠菜、牛肉、羊肉、红枣等含有铁元素的食物，不仅能够满足机体的营养需求，还能改善脑供血不足。

五、蛋白质

每日可以多吃鸡蛋、牛奶和瘦肉类等食物，能够保证身体蛋白质的摄入。

大脑供血不足对身体的影响很大，所以除了食补之外，还应该采取更多的措施来防止这种情况的发生。

如果觉得《女人脑供血不足吃什么好（韩璎教授：这五类食物可以多吃）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！