中医建议：常腰疼的人 谨记三个字（常喝“2汤” 还养护肾脏）

TIPS：本文共有 945 个字，阅读大概需要 2 分钟。

文|张月

责任编辑|胡曼玟

中医理论认为，人始生，先成精，精，是构成人体和维持人体正常生命活动的有形精微物质，是生命之源，而肾藏精，所以肾为先天之本，是人立身的根本。人的精气元气，需要依靠肾脏的生化，肾脏的健康关乎人的生长发育。肾脏位于腰部两侧，成对出现，中医认为，腰为肾之府，肾脏不适，会在腰部上有所体现，常表现为腰酸腰疼，肌肉乏力等。所以中医建议，常腰疼的人，谨记三个字，常喝“2汤”，还养护肾脏。

一、谨记三个字

黑入肾：常腰疼的人要谨记三个字，即黑入肾。中医上讲究五行，即金、木、水、火、土，五行对应身体五脏，根据各器官不同的特性，肾对应的五行为水，中医认为五色补五行，黑色食物五行对应水，入肾经，能补益肾气，强健肾脏功能，肾脏不舒服通常会出现腰疼腰酸等不适症状，常吃黑色食物，如草菇、海带等，能益精补肾，对肾脏有很好的养护作用，缓解肾脏不适引起的腰疼症状，所以中医建议，常腰疼的人，谨记黑入肾，常吃黑色食物，养护肾脏。

二、常喝“2汤”

1、何首乌黑豆乌鸡汤：常腰疼的人，常喝何首乌黑豆乌鸡汤，有助于肾脏的养护。何首乌是常见的贵细中药材，中医认为何首乌味甘性温，入肾经，能补肝肾，键筋骨，补益精血。黑豆是豆科的黑色种子，外形与肾脏形似，所以中医认为黑豆是养肾佳品，味甘性平，入肾经，能补肾益阴，减轻肾脏不舒服引起的腰疼症状，养护肾脏。乌鸡是很好的温补食材，能补益虚劳，所以中医建议，常腰疼的人，常喝何首乌黑豆乌鸡汤，缓解腰疼，还能养护肾脏。

2、海参枸杞子牛尾汤：常腰疼的人，常喝海参枸杞子牛尾汤，对肾脏有很好的养护作用。海参全身长满肉刺，营养价值与人参、燕窝起齐名，是珍贵的补益佳品。海参呈黑色，能补肾益精，固本培元，对肾脏有很好的养护作用，减轻肾脏不适引起的腰疼现象。牛尾是指牛的尾巴，肉和骨头的比例相同，常用于煮汤，富含胶质，能益肾补气。枸杞子是补气强肾的常见中药材，所以中医建议，常腰疼的人，常喝海参枸杞子牛尾汤，缓解腰疼，还能养护肾脏。

中医认为，肾是先天之本，肾主藏精，是生命之源，腰为肾之府，肾脏不适，表现在腰部通常为腰疼腰痛等症状。中医上认为肾主水，黑色五行对应水，所以常吃黑色食物，对肾脏有很好的养护作用。常腰疼的人，常喝何首乌黑豆乌鸡汤和海参枸杞子牛尾汤，养护肾脏，缓解腰疼。

如果觉得《中医建议：常腰疼的人 谨记三个字（常喝“2汤” 还养护肾脏）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！