黑芝麻不能改善“白发问题”吗（那吃黑芝麻有什么好处）

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芝麻是我们生活中常见的一种食物，可以被加工成各种美味佳肴，可拿来做汤圆的馅料，也可磨成粉末做成黑芝麻糊，还可以用来点缀各种点心，比如烧饼、馅儿饼等点心的表层会撒上一层芝麻，不仅好看，吃到芝麻也是满口留香，给食物增添了别样的风味。

黑芝麻是种集美味和营养于一体的食物，不仅口感好，而且黑芝麻中含有多对人体有益的微量元素，酶、以及花青素等等，适量吃些芝麻能够延缓衰老，增强人体放新陈代谢。好多人会认为吃黑芝麻对于改善白发有所帮助，但这种说法到底是真的吗？

要知道头发之所以发白，主要是由于人体缺乏黑色素，而我们所缺乏的这种黑色素，与黑芝麻中的黑色素可不是同一种物质哦，所以黑芝麻中的黑色素并不能直接改善长白发的情况。不过黑芝是一种不错的养生食品，用来调养身体倒是可以，改善身体的健康状况，从另一个维度来延缓衰老，改善白发的问题。那么黑芝麻有哪些好处呢？

1、补脑，虽然黑芝麻并不能直接让白发变黑，但实际上黑芝麻对我们的大脑还是有益的，因为黑芝麻中含有丰富的叶酸以及不饱和脂肪酸健脑营养成分，更够让脑部血液循环更加畅通，有助于改善失眠、老年痴呆等情况。

2、养护肾脏，由于黑芝麻中的一部分微量元素能够促进肾脏的代谢功能，提高肾脏细胞的活性，更好的进行自我修复，让肾脏更加健康，所以在生活中人们也将黑芝麻作为一种补肾的食品。

3、保护肝脏，大家知道肝脏是人体的一个排毒器官，经常饮酒吸烟会对肝脏的健康是不利的，这时候其实可以适量吃一些黑芝麻加以改善，它可以促进酒精在身体中的代谢，减少毒素在肝脏中的累积，让肝脏更加健康。黑芝麻不能改善“白发问题”吗？那吃黑芝麻有什么好处？大家都了解了吧。

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