为啥女人一过50岁 就经常浑身都疼（医生把原因 方法都告诉你了）

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最近一段时间，家庭交流群里炸开了锅。起因就是，60岁的老妈在群里喊了一句：颈椎疼，怎么办？然后54岁的二姨回复：我不但颈椎疼，膝盖还有滑膜炎，走路都费劲。还有这个手腕也不舒服，药都吃了好几瓶了。最后50岁的小姨跟了一句：我也没好到哪里去，这刚过完50岁，还没高兴几天，这腰也开始疼，还有点头疼，该怎么办？

相信不少年过五十的女性都会有以上症状，那么为什么女人一过50岁，就经常浑身都疼？是什么原因尼？是不是就是老了尼？有没有什么解决的方法尼？今天就给您讲讲原因，支支招儿，希望对您有帮助。

为啥女人一过50岁，就经常浑身都疼？

原因一、衰老

绝大多数的女性在过了50岁以后，就慢慢进入衰老状态。身体机能下降，骨关节也不会像以前那么灵活，很容易出现酸麻疼痛。

而随之而来的是更年期，绝经等，身体雌激素分泌减少，内分泌紊乱，身体对于钙质的吸收能力变弱，钙质流失，骨质变脆，很容易出现骨质疏松，关节会经常疼。

原因二、过度操劳

女人在五十岁之前，围着家庭工作不停转，五十岁以后，孩子基本上都已经毕业，踏入社会，身上的担子轻了一点。自己的工作也基本稳定，经济充裕，距离退休享清福的日子也越来越近。但是上有双亲，年事已高，身体疾病频出。作为子女自然需要奔波忙碌，精心照顾。

每天一日三餐，及时供应，还要帮助老人洗漱换洗，晾晒衣物，出门运动。晚上还需要给老人擦洗身体，洗衣服，端茶倒水。这些事看起来都不大，但是长年累月做，压力也是很大的。

过度操劳，加上身体衰老，肌肉力量减弱，骨骼也不那么强健，自然会出现身体疼痛。

原因三、情绪易怒

五十岁以后，女性会经历更年期。在这个阶段，女性会变得暴躁易怒，情绪不稳定。而不良的情绪会导致内分泌失调，加重激素紊乱，也会影响免疫系统，进而出现受凉头疼，腰酸背痛等情况。

50岁以后的女人应该怎么做才能缓解疼痛？

首先，针对于过度劳累，解决办法很简单，就是劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠时间。在服侍老人的过程中，合理安排时间，做好计划，有序收拾，不要胡子眉毛一把抓。忙一会儿就歇一会儿，不要持续劳碌，身体是吃不消的。

其次，对于衰老，激素水平下降，钙质流失这个原因导致的身体疼痛。建议女性在45岁以后就要注意补钙，平时喝点牛奶，吃点芝麻，虾皮等，及时补充钙质，提高骨骼硬度。平时吃点草莓，桑葚，蜂王浆，豆浆，豆腐等雌激素含量高的食物，调节身体激素水平。

最后，对于情绪对健康产生的影响。建议五十岁以后，女性要学会排解压力，多培养自己的兴趣爱好，多运动，养养花，做做饭等，转移注意力。不要总想不好的事情，想想好的。及时调整情绪，不要做情绪的奴隶。

总结一下，女性过了50岁，会逐渐衰老，身体出现明显变化。应该保证睡眠，调整饮食，稳定心情，这样才能有助于身体健康。

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