为什么女人一来月经 就浑身没劲（还犯困 可能和哪些原因有关）

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对于女人来说，月经期间护理保健好身体是她们不得不重视的话题，在月经到来的时候，把身体调节好、护理好，能够更好的促进身体保健，但是，有些时候，女性朋友却可能面临这样的情况，一来月经，就感觉浑身没劲，还特别容易犯困，导致这一情况的原因有哪些呢？一起来了解一下吧。

为什么女人一来月经，就浑身没劲、还犯困？

有相当多的女性在月经到来的时候，和平时的状态是不一样的，看起来也没有精神，这样的情况，往往和这些原因脱不了关系。

首先，如果女性本身处于气血不足的状态下，将是一件很糟糕的事情，气虚、血虚会悄悄的找上女性朋友，随即，在月经到来的时候，伴随着经血的排出，会让女性的血液排出不断加快，从而有头晕眼花、精神不振、容易犯困的情况。

其次，如果女性本身处于肾虚的状态下，也是比较糟糕的，肾虚的出现，会影响肾精，导致肾精缺失，这样的情况，也是会影响到你的精气神的，导致你的精气神变得很糟糕，随即有犯困的表现。

然后，导致女性在月经期间没有精神、异常疲倦，还可能是经期综合征导致的，这样的情况，往往只有在经期才会出现，当月经结束，就不再出现了。

再者，月经到来的时候，女性身体的激素处于紊乱状态下，激素分泌紊乱、不正常对于健康来说，也是一件很糟糕的事情，伴随着身体乏力、头晕、犯困的出现。

最后，对于女性来说，如果出现了情绪上的变化，也是很糟糕的事情，情绪失落、低落，会导致心烦意乱，随即，精神更加的疲倦，犯困的感觉可能更加明显。

这些原因的出现，可能会导致女性一来月经就浑身没劲，还容易犯困，这个时候，积极的缓解显得很关键，那么如何缓解比较好呢？

月经期间，如何保健身体？

第一，饮食调节身体不适，是月经期间女性十分重视的事情，这个时候，不妨多吃点能够补充气血的食物，对于补气活血、促进流动是比较好的，例如红豆粥都是很好的补血食疗。此外，一些温补身体的食物，例如红枣，对于活血补气也是很有帮助的。

第二，月经期间不要过于疲劳，如果你是工作狂，最好也要把工作暂时的减少一点，对于家庭主妇来说，作为丈夫应该体谅自己的妻子。不要太劳累，太劳累，或许会加速经血的排出，对于身体来说，无疑是比较糟糕的。

第三，在月经到来的时候，保持充足的睡眠是不可少的事情，睡眠时间充足很关键，好的睡眠，有规律的作息，不要熬夜，都能很好的改善你的身体不适，有效的避免出现身体乏力、浑身没劲的糟糕情况。

第四、情绪上的变化，或许对于女性来说更加无法把控，为此，对于月经期间的女性来说，一定要保持好的情绪，不能过于的暴躁、狂躁、急躁。这样的糟糕情绪，对于你的身体健康来说，也是非常不妙的，通过调节情绪，维持身体健康，远离经期综合征也是比较好的。

上面文章中，小编向大家介绍了女人在月经期间，莫名的感觉到身体没劲、还容易犯困的原因，希望你能提前重视，了解这些原因，随即科学的护理，通过做好这四件事，或能帮助你改善身体不适，从而能够维持身体健康，如果你能这样做，能够有效的改善月经期间出现这种尴尬情况，更好的维持身体保健，获得好身体。

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