一款祛湿减肥吃的粥（不信你试试）

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好多人喜欢喝粥，因为喝粥是比较有营养的食疗方法，不同的粥有对身体有不同的效果，今天分享大家一款既可以抗饿还不长肉肉的粥，对身体还比较补。

赤小豆和红小豆

黑豆

黑米

花生米

薏仁米

桂圆肉干

将以上几种食材，放一起浸泡半天，然后放电饭煲，1个小时差不多出锅

此粥不会很粘稠，但是吃起来饱腹感挺强，常食用可以祛除身体湿气，健脾胃，肥胖者一般都是身体湿气重引起，所以经常食用对减肥很有帮助。

临床调查发现，其实脚跟干燥、裂口、死皮，不止冬季才有，另外，当下很多时尚白领、孕妈、产后辣妈，也出现干燥、裂口、死皮的现象。

脚跟干裂有死皮，老中医推荐它

中医解析

本病中医称之为“手足皲裂”、“手足破裂”、“皲裂伤口”等，多发作于寒冷、干燥季节，常见于足跟、足外缘等处，可见长短不一，深浅不等的裂隙，轻者仅为干燥、角质增厚、龟裂；重者裂口深达真皮，易出血，疼痛。

诱因解析

因经常受机械性或化学性物质的刺激，加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，皮肤干燥，皮肤角质增厚，失去弹性，故极易发生皲裂。

脚跟干裂有死皮，老中医推荐它

1、脚跟经常与鞋磨擦，所以很容易聚积厚厚的死皮。

2、空气干燥，水分缺失

3、体内缺乏维生素所致。

4、机体下架表皮再生能力减退，如孕妇、产妇、中老年人等。

中医支招

第一步：温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。

脚跟干裂有死皮，老中医推荐它

第二步：泡完脚后，直接涂上" 裂倍宁 "，网上很容易买到，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。

脚跟干裂有死皮，老中医推荐它

第三步：脚上套上赠送的脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多，这就是强大的中医中药的魅力。

脚干裂还应该注意什么呢？

1、尽量减少干裂伤口和凉水的接触，因为皮肤受凉后，皮脂分泌会变少。

2、多吃胡萝卜和菠菜，富含的维生素A对上皮细胞发育和维持有重要作用。

民间验方

脚跟干裂有死皮，老中医推荐它

1、醋500克（1斤），在铁锅里煮开。开锅后5分钟，倒入盆中，待温凉把手脚泡在醋里10分钟。

2、红花、松香、黄蜡、白及，共研细末，再加凡士林100克，制成软膏，外搽患部，每日2~3次。

3、取一个猪胰清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，用时将汁涂擦皲裂处。

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